Mini Steppers Vs

De: Danielle Clark

steppers

Publicat: 14 octombrie 2013

Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images

Dacă căutați o alternativă rentabilă la aparatele cardio care nu ocupă mult spațiu, un mini pas cu pas sau un mini ciclu poate fi o opțiune. Deși nu veți obține aceeași transpirație ca la o mașină obișnuită de alpinism pentru biciclete sau scări, puteți obține totuși un antrenament aerob cu versiunile mini. Ambele aparate oferă facilități pe care pur și simplu nu le puteți obține cu un aparat cardio mai mare. Pentru cei care stau la birou toată ziua, a avea un mini ciclu sau un mini pas cu pas în biroul dvs. poate însemna diferența dintre exerciții fizice și lipsă de exerciții.

Mini stepper-urile sunt mașini pe podea care oferă două pedale pentru picioare. Există două variante în mini-stepere. Unele oferă o mișcare în sus și în jos când pășesc, iar altele oferă pedale care alunecă dintr-o parte în alta. Pe măsură ce aplicați presiune, sistemul hidraulic al pasului creează o rezistență care crește forța mușchilor picioarelor, potrivit HealthFitnessExperts.com. Puteți găsi, de asemenea, mini steppers care au coarde de rezistență pentru a vă lucra partea superioară a corpului în timp ce călcați. Alte modele pot include bare de ghidare pentru a ajuta la echilibrare.