Bile de exerciții pentru manechinii Wiley

exerciții

  • Descărcați volantul produsului
  • Descriere
  • Despre autor
  • Permisiuni
  • Cuprins
  • Descărcări

Imprimare la cerere

ISBN: 978-0-764-55623-4 mai 2005 382 pagini

Descărcați volantul produsului

Descriere

Este ieftin. Este ceva ce poți face acasă. Este eficient!

Cu toate acestea, dacă nu aveți un antrenor personal, utilizarea mingii de exercițiu corect pentru a obține rezultate maxime poate fi dificilă. Acolo este Bile de exerciții pentru manechini intră. Veți descoperi cum să transformați un antrenament obișnuit într-un super antrenament care crește forța, crește flexibilitatea și sculptează un corp cu aspect minunat. Cartea include:

  • Detalii pas cu pas despre utilizarea mingilor de exerciții în programul dvs. obișnuit de antrenament
  • Sfaturi privind selectarea și întreținerea echipamentului
  • Exerciții ilustrate care acoperă un antrenament muscular complet: umeri și partea superioară a spatelui; biceps, triceps și antebrațe; piept abdominal și partea inferioară a spatelui; picioare și șolduri: flexibilitate în general
  • Aplicații specifice pentru Pilates, antrenament cu greutăți, stretching și exerciții aerobice
  • Rutine de antrenament Mat

Cartofii de canapea admiși pot începe de la început; fanaticii de fitness pot sări direct și pot integra mingea de exerciții în rutina lor. Bile de exerciții pentru manechini a fost scris de LaReine Chabut, un model de fitness, actriță și scriitoare care deține un spa de antrenament pentru femei și stele în videoclipurile de antrenament. Desigur, o face să arate ușor!