Beneficiile Vajrasana O singură postură pentru a vă rezolva toate problemele de burtă - NDTV Food
Sparshita Saxena, NDTV Actualizat: 12 iulie 2018 15:38 IST
- Vajrasana este una dintre cele mai ușor de asana de yoga
- Stimulează vajra nadi care facilitează digestia
- Ajută la ameliorarea constipației și întărește spatele, picioarele și coapsele
"Fac yoga Ashtanga de trei ori pe săptămână și alerg de câteva ori pe săptămână. Și îmi place foarte mult yoga; îmi place să fac asta, așa că nu se simte ca agonia sălii de gimnastică pe mine, " -- Julianne Moore
"Din punct de vedere fizic, m-a schimbat complet. Am găsit o forță pe care nu am crezut-o că o am. Și mental, adică, mi-a învățat doar răbdarea și să-mi dau drumul și mi-a schimbat întreaga perspectivă psihologică, cred" -- Gwyneth Paltrow
O fotografie postată de @keristimol în 11 aprilie 2016 la 10:45 PDT
Vajrasana și beneficiile sale
Potrivit yogacharya, dl. Anoop, vajrasana stimulează vajra nadi, care facilitează o digestie bună. Ajută la ameliorarea sciaticii, a problemelor nervoase și a indigestiei. "Când stai în vajrasana, obstrucționezi fluxul de sânge în partea inferioară a corpului - coapse și picioare. Acest lucru mărește fluxul de sânge în zona pelviană și stomac, datorită căreia mișcarea intestinului și digestia devin mai bune. Ajută și la funcțiile ficatului." a remarcat dl. Anoop