Beneficiile uleiului de pește Iată ce trebuie să știi HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Medicii au fost forate în cap de ani de zile că o dietă bogată în pește este de fapt bună pentru corpul nostru. Se sugerează să mâncăm pești grași cu un conținut mai scăzut de mercur - cum ar fi somonul, păstrăvul, sardinele și tonul - de cel puțin două până la trei ori pe săptămână sau să luăm suplimente de ulei de pește în mod regulat pentru a îmbunătăți sănătatea inimii, a spori memoria și chiar a crește numărul de spermatozoizi.
De parcă aceste beneficii pentru sănătate nu ar fi suficient de convingătoare, există și cercetări științifice și afirmații nutriționale că acizii grași omega-3 găsiți în pești protejează, de asemenea, pielea împotriva daunelor provocate de soare și hrănesc foliculii de păr.
Dar a da sens tuturor constatărilor privind uleiul de pește - ca să nu mai vorbim de înghițirea pilulei - nu este o sarcină ușoară. Așa că l-am întrebat pe facialistul și creatorul de îngrijire a pielii Ildi Pekar, consultant dermatolog pentru L’Oreal Paris Flor Mayoral, M.D. și stilistul celebrității Matrix, Nick Stenson, pentru a-l corecta.
Acizii grași din uleiul de pește furnizează hidratarea pielii și ajută la inflamație.
„A lua orice fel de ulei de pește este ca și cum ai pune ulei în motor să funcționeze fără probleme”, spune Pekar. „Uleiul de pește este minunat pentru inimă și sănătate, dar mai ales pentru piele”, reducând acneea și evitând ridurile.