Beneficiile transpirației dincolo de reglementarea temperaturii corpului
Când ne gândim la transpirație, ne vin în minte cuvinte precum fierbinți și lipicioase. Dar dincolo de această primă impresie, există o serie de beneficii ale transpirației pentru sănătate, cum ar fi:
- efortul fizic beneficiază de exerciții fizice
- detoxifiere a metalelor grele
- eliminarea substanțelor chimice
- curățarea bacteriilor
Sudoarea însoțește adesea efortul fizic. În multe cazuri, exercițiile fizice se traduc într-o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv:
- creșterea energiei
- menținerea unei greutăți sănătoase
- apărarea împotriva multor boli și condiții de sănătate
- îmbunătățirea dispoziției
- promovarea unui somn bun
Deși există opinii diferite cu privire la detoxifierea prin transpirație, un studiu din 2016 realizat în China a indicat că nivelurile celor mai multe metale grele au fost mai scăzute la persoanele care au exercitat în mod regulat.
S-au găsit metale grele în sudoare și urină cu o concentrație mai mare în sudoare, ceea ce a condus la concluzia că, împreună cu urinarea, transpirația este o metodă potențială pentru eliminarea metalelor grele.