Beneficiile sucului de Aloe Vera și cum să le obțineți - eMediHealth

În acest articol:

vera

Aloe vera a fost folosită de secole în Egipt, Grecia, India, China, Japonia și Mexic pentru proprietățile sale de promovare a sănătății.

Este o plantă suculentă cu frunze lungi, cărnoase, late, groase, cu o suvă asemănătoare gelului în centru.

Aloe vera conține vitamine, minerale, lignină, enzime, zaharuri, saponine, aminoacizi și acid salicilic, dintre care majoritatea sunt prezente în gel. (1)

Aloe vera poate fi consumată ca o băutură puternică sub formă de suc sau smoothie pentru a profita de beneficiile sale.

Beneficiile pentru sănătate ale Aloe Vera

S-a demonstrat că aloe vera posedă proprietăți medicinale, care au fost studiate pe larg în cadrul studiilor clinice.

  • Studii multiple sugerează că aloe vera poate avea un rol terapeutic în sindromul intestinului iritabil (IBS). (2) (3) (4)
  • Aloe vera, în combinație cu medicamente pentru acnee, poate ajuta la rezolvarea acneei. (5)
  • S-a demonstrat că gelul local de aloe vera tratează arsurile termice la fel de bine sau mai bine decât unele medicamente. (6)
  • Sa demonstrat că planta are proprietăți de vindecare a rănilor, antivirale, antiinflamatorii și imunomodulatoare. (7) (8)
  • Diverse studii sugerează că administrarea orală de aloe vera poate ajuta la scăderea nivelului de glucoză din sânge, HbA1c și nivelurile de colesterol la persoanele cu prediabet și diabet de tip 2. Cu toate acestea, cel mai eficient dozaj sau tip de administrare nu este încă determinat. (9) (10) (11)
  • Unele studii sugerează că aloe vera poate fi utilizată ca tratament puternic pentru probleme dentare, cum ar fi lichenul plan, (12) fibroza submucoasă orală, (13) stomatita aftoasă recurentă, osteita alveolară, parodontita, (14) gingivita, (15) și alte afecțiuni . (16)

Rețete pentru a face băuturi de Aloe Vera acasă

Sucul de Aloe vera are multiple beneficii potențiale pentru sănătate și poate fi preparat convenabil acasă prin adăugarea de sucuri sau piureuri.

1. Suc de portocale aloe vera

Portocalele sunt o sursă bună de vitamina C și fibre și se împerechează bine cu aloe vera. Iată o rețetă simplă pentru suc de portocale proaspăt de aloe vera.

Ingrediente

    2 linguri de gel de aloe vera (aproximativ o frunză) 3 portocale întregi (decojite) apă (opțional)

Directii

2. Smooth aloe vera

Iată o rețetă delicioasă și hrănitoare de smoothie care combină diverse fructe și semințe de in măcinate pentru a spori gustul și nutriția aloe vera.