Beneficiile prafului de Maca pentru femei - Ce este pulberea de Maca
Rădăcina peruviană are destul de rep.
Maca are un moment. Fermierii au cultivat planta peruviană de mai bine de 3.000 de ani în munții Anzi, dar ruda de ridiche a apărut recent în toate, de la latte și piureuri la capsule și chiar produse de înfrumusețare.
Susținătorii susțin că Maca uscată, sub formă de pulbere, poate ajuta la orice, de la niveluri scăzute de energie până la menopauză. Cea mai faimoasă pretenție de faimă este, totuși, un stimulator natural al libidoului.
Realitatea: cercetările sunt încă în vigoare dacă pulberea de maca oferă vreunul dintre aceste beneficii, dar în general nu poate fi rău să încerci. Deoarece suplimentele nu sunt reglementate de FDA pentru eficacitate sau siguranță, Jaclyn London, MS, RD, CDN, director nutrițional la Good Housekeeping Institute, recomandă să săriți pastilele de maca. „Asigurați-vă că folosiți forma de rădăcină sub formă de pulbere și verificați lista de ingrediente pentru a vă asigura că pulberea de rădăcină de maca este singura de acolo”, recomandă ea.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre această rădăcină.
Este păsărică bună pentru tine?
Dacă îți place gustul de pământ, de nuci, de buterscotch, de pudră de maca, adăugarea acestuia la fulgi de ovăz și alte delicatese te poate ajuta să strângi vitamine și minerale suplimentare. Rădăcina este săracă în calorii, dar conține multă vitamină C, fier, potasiu și cupru.
Favoritul personal al Londrei: stropirea pudrei de maca pe floricele pentru un plus de aromă.
Pudra de maca poate stimula libidoul?
Dacă sperați că păsărică vă va condimenta literalmente viața amoroasă, nu vă așteptați la miracole de la amestecarea ei în smoothie-uri. „Există câteva date limitate pe care pudra de maca le poate ajuta cu libidoul, dar nu este exact„ Viagra din natură ”, spune Londra.