Beneficiile postului de la Alcool Ochsner Health

Laissez le bon temps rouler, o expresie franceză Cajun care se traduce prin „Lăsați vremurile bune să se rostogolească”, este o expresie obișnuită în „Big Easy”. „Momentele bune” reprezintă multe lucruri în cultura Cajun - mâncare, muzică, modă și ați ghicit - spirite. A avea libații la începutul (și durata) unei ieșiri este frecventă, în special în New Orleans. Este ușor să vă suprasolicitați, deci este justificat să faceți o pauză din când în când.

Este o idee bună să încercați să postiți de alcool în perioadele în care nu vă așteptați să participați la festivități sociale. De exemplu, sărbătorile sau sezonul de carnaval din New Orleans pot fi prea tentante. Găsește un prieten sau un membru al familiei care ar putea fi interesat să se alăture epurării băuturilor tale și transformă-o într-o provocare.

Molly Kimball, dietetician înregistrat la inițiativa Eat Fit a lui Ochsner și cronicar pentru NOLA.com împărtășește câteva informații despre motivul pentru care luarea unei provocări precum Provocarea fără alcool pentru 40 poate fi benefică pentru sănătatea noastră:

postului

Accepta provocarea

De ce să luați provocarea fără alcool pentru 40?

Să fim clari: acest autoexperiment nu are ca scop eliminarea alcoolului pentru totdeauna. Nici nu spunem că alcoolul este în mod inerent un lucru rău.

Motivele pentru care renunțăm la alcool pentru o perioadă dedicată de timp pot varia de la religie la curățare, reînnoire sau spirituală sau un exercițiu de autodisciplină pentru a ne demonstra că putem face asta.

Există multă presă despre beneficiile potențiale pentru sănătate ale consumului moderat de alcool, inclusiv impactul său asupra colesterolului HDL „bun” și scăderea riscului nostru de boli de inimă.