Beneficiile pentru sănătate ale rețetelor de roșii verzi pentru creșterea musculară Glamour
Cine stia? Conform noilor cercetări de la Universitatea din Iowa, roșiile verzi conțin un compus care poate ajuta la construirea mușchilor (și la protejarea împotriva viitoarei atrofii musculare). Roșiile verzi sunt bogate în tomatidină (un compus care este evident desemnat perfect), pe care cercetătorii au descoperit-o că stimulează creșterea celulelor musculare umane și, de asemenea, au ajutat șoarecii să construiască mai mult mușchi și să poată exercita mai mult. Autorii spun că nu sunt încă siguri de câte roșii verzi ar putea avea nevoie oamenii să mănânce pentru a profita de beneficiile pentru construirea mușchilor. Chiar și așa, știm că roșiile verzi au multe alte beneficii bune pentru sănătate: o roșie mare are aproximativ 42 de calorii, bogată în antioxidanți, oferă jumătate din cantitatea zilnică recomandată de vitamina C pentru femei, precum și 2 grame de proteine și 2 grame de fibre pe porție. Deci, în interesul de a avea o varietate în rutina de roșii, iată câteva moduri delicioase - și sănătoase - de a mânca cele verzi. Aceste roșii „prăjite” din vânat și grădină cu Stacy Harris sunt înmuiate în iaurt grecesc și rulate în pesmet înainte de a fi coapte la cuptor. Tacodilele de roșii verzi și porumb Honest Fare au roșii verzi, porumb și ceapă împăturite între niște mozzarella și tortillas.
Cine stia? Conform noilor cercetări de la Universitatea din Iowa, roșiile verzi conțin un compus care poate ajuta la construirea mușchilor (și la protejarea împotriva viitoarei atrofii musculare).