Beneficiile pentru sănătate ale băilor de sare Epsom
De Alexis Mills
A face o baie în sine este un act relaxant de auto-îngrijire, dar îl puteți îmbunătăți și mai mult adăugând sare Epsom în baie pentru beneficiile sale generale pentru sănătate. O baie de sare Epsom ar trebui adăugată la rutina săptămânală nu numai pentru că este un tratament spa natural la domiciliu, ci și pentru a vă ajuta sănătatea și starea de bine.
Beneficiile băii de sare Epsom
O baie de sare Epsom este plină de beneficii.
- Elimină toxinele din organism
- Ameliorează mușchii dureroși
- Ajută la tratarea simptomelor de răceală și gripă
- Tratează astmul
- Eliberează mirosul piciorului
- Curăță și hidratează pielea
- Sporește circulația sângelui
- Promovează un somn mai bun
- Reduce stresul
- Crește nivelul de magneziu
- Ajută la pierderea în greutate
Cum să faci o baie de detoxifiere
Vă întrebați cum să profitați la maximum de o baie de sare Epsom?
- Umpleți cada cu apă fierbinte; vrei ca apa să fie destul de fierbinte pentru a crea transpirație pentru a scoate mai multe toxine
- Adăugați 2 căni de sare Epsom în baie și lăsați-o să se dizolve
- Puteți adăuga alte ingrediente precum uleiuri esențiale, bicarbonat de sodiu, oțet de mere, lapte și miere, ceai verde sau alte ingrediente, în funcție de beneficiile pe care le căutați
- Așezați-vă în apă timp de 20 de minute cu gâtul scufundat în apă
- Închideți ochii, relaxați-vă și faceți câteva exerciții de respirație
- După ce ați terminat, scurgeți apa și ridicați-vă încet; s-ar putea să te simți amețit
- Clătiți rapid cu apă rece. Deoarece porii sunt deschiși din apa fierbinte a băii, nu folosiți săpunuri dure, deoarece veți absorbi substanțele chimice
- Odată ce te-ai uscat, aplică o cremă hidratantă naturală precum uleiul de cocos sau untul de shea
- Bea multă apă după aceea; transpirați toxinele vă va lăsa deshidratat
- Încercați să nu mâncați imediat înainte sau după baia de detoxifiere