Beneficiile iaurtului bulgar - Mintea corpului și a bunăstării spiritului
Această postare conține linkuri afiliate! Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile. Puteți citi dezvăluirea noastră completă a afiliaților AICI.
Informațiile pe care le împărtășesc în acest blog se bazează pe experiența mea personală, concluzii, observații și studii, sau preluate din cărți și materiale educaționale, care sunt menționate în articole. Nu sunt un medic, nici un expert în sănătate. Înainte de a implementa oricare dintre informațiile partajate în acest blog, consultați-vă medicul sau nutriționistul!
Iaurtul este probabil cel mai popular și mai benefic produs lactat cunoscut de om. Dar astăzi vreau să vă prezint o varietate veche a acestei bunătăți cremoase care nu numai că vă va încânta cu gustul său, ci și vă va uimi cu numeroasele sale beneficii pentru sănătate - iaurtul bulgar. Și spun asta nu pentru că sunt bulgar, ci pentru că este dovedit că acest tip de iaurt le înlocuiește pe toate celelalte după multe criterii! Să aflăm de ce includerea iaurtului bulgar în dieta ta poate fi singura decizie care ar putea îmbunătăți radical sănătatea și bunăstarea ta! Doriți să învățați să faceți acest produs lactat minunat acasă? Iată instrucțiunile detaliate: Cum să faci cu ușurință iaurt bulgar acasă (cu sau fără un aparat de fabricare a iaurtului)
Cele mai importante beneficii probiotice bulgare includ:
Unul dintre cele mai proeminente beneficii din iaurtul probiotic bulgaresc este capacitatea sa de a furniza colonului bacterii benefice despre care se știe că măresc imunitatea și vindecă intestinul. Dar iaurtul bulgaresc este special - conține un anumit tip de bacterii numite Lactobacillus bulgaricus. Este unul dintre puținele microorganisme benefice care au doar efecte pozitive asupra microflorei noastre de colon. Și echilibrul sănătos între bacteriile intestinale bune și rele este cheia pentru menținerea unei imunități puternice!
Pssst! Nu uitați să luați cartea electronică GRATUITĂ plină cu cea mai puternică rețetă de stimulare a imunității! Fii rapid, pentru că nu sunt sigur cât timp vor fi disponibile aceste ghiduri gratuite de rețete! Mă gândesc serios să elimin unele dintre acestea în viitorul apropiat! Prindeți copia AICI ==>
Iaurtul bulgar are un conținut scăzut de lactoză - din cauza transformării pe care o provoacă bacteriile menționate mai sus. Dacă iaurtul este produs cu lapte organic de capră pur, cantitatea de lactoză este chiar mai mică. Acest lucru îl face o masă sănătoasă perfectă pentru persoanele cu intoleranță la lactoză și probleme respiratorii. Puteți citi mai multe despre beneficiile minunate ale laptelui de capră în următorul articol: Intolerant la lactoză? Încercați laptele de capră!
Dacă încă nu sunteți sigur dacă laptele de capră va fi potrivit pentru intoleranța la lactoză, nu vă faceți griji - vă puteți crea propriul iaurt bulgar sănătos, potrivit pentru intestin, cu lapte de cocos sau cremă de cocos! Iată rețeta: iaurt bulgar tradițional de nucă de cocos (cremă acidă fără nucă de cocos)
Legenda spune că regele francez Francisc I al Franței suferea de un caz grav de diaree fatală - ducând la deshidratare extremă. Din fericire, a fost sfătuit să înceapă o dietă specială constând în consumul regulat de iaurt bulgar tradițional. Și iată - nu mult după aceea - boala a fost vindecată. De atunci, iaurtul bulgar a câștigat multă popularitate în toată Europa. Acum își are fanii loiali până în Japonia!