Hrișcă, Kuttu pentru pierderea în greutate în timpul Navratras
Hrișca, cunoscută sub numele de kuttu, este o plantă care face parte integrantă din dieta Navratri. Kuttu nu conține gluten și poate juca un rol semnificativ în pierderea în greutate.
Hrișca este foarte hrănitoare și energizantă și poate fi utilizată ca alternativă la grâu sau orez alb. Hrișca este bogată în substanțe nutritive precum cupru, mangan, magneziu, fosfor și fibre.
În India, o mulțime de ghee și ulei sunt folosite la prepararea preparatelor kuttu, cum ar fi pooriile și pakodele, care se transformă într-un aliment dezastruos pentru persoanele care urmăresc dietele. De aceea, mulți tind să se îngrășeze în timpul navratrelor în loc să o piardă. Deși nu există prea multe diferențe în caloriile a 100gm fiecare, kuttu atta și grâu atta. Fiecare dintre acestea oferă aproximativ 330 Kcal per 100g. Dar diferența este cantitatea mai mare de proteine pe care o obțineți pentru kuttu împreună cu o doză dublă de vitamine. Vă face să vă simțiți plin mai mult timp și ține la distanță durerile de foame. Cel mai bine este consumat sub formă de cereale, cum ar fi daliya sau terci, sau poate fi adăugat la atta obișnuită de grâu. Kuttu este minunat să slăbească, dar în ce formă a fost luată este mai important.
Kuttu ajută la scăderea în greutate:
Nu doar în timpul repausului, consumul regulat de hrișcă crește viteza de slăbire. Hrișca are mai puține calorii în comparație cu grâul. Nu conține colesterol și grăsimi saturate și este bogat în proteine și fibre, ceea ce îl face parte integrantă a dietei.