Beneficiile dansului pentru sporturi pentru copii Rec
De: Rebecca Lake
Publicat: 05 decembrie, 2018
imagine de zâmbet timid de Lisa Eastman de la Fotolia.com
Dacă aveți copii, s-ar putea să vă întrebați care este cel mai bun mod de a-și canaliza energia aparent fără margini. În timp ce sporturile de echipă tradiționale sunt o modalitate bună de a-ți face copiii activi fizic, este posibil să nu fie potrivite pentru copiii mai mici. Cursurile de dans sunt o alternativă excelentă la sporturile de echipă, iar majoritatea studiourilor oferă lecții pentru copiii de doar doi sau trei ani. Participarea la cursuri de dans poate fi benefică pentru copiii de toate vârstele.
Sănătate fizică îmbunătățită
Dansul este o activitate extrem de fizică, iar copiii care iau lecții de dans în mod regulat ar trebui să se aștepte să vadă o îmbunătățire semnificativă a sănătății lor fizice generale. Potrivit Pro Dance Center, practica regulată de dans poate crește flexibilitatea copilului, amploarea mișcării, forța fizică și rezistența. Mișcările repetitive implicate în dans pot îmbunătăți tonusul muscular, corecta postura slabă, pot crește echilibrul și coordonarea și pot îmbunătăți sănătatea cardiovasculară generală. Dansul este o formă aerobă de exercițiu. Pentru copiii care sunt supraponderali, îi poate ajuta să piardă în greutate și să-și îmbunătățească obiceiurile alimentare.
Beneficii de socializare
Pe lângă faptul că este o activitate fizică, dansul este și o activitate extrem de socială. Potrivit „FamilyTalk Magazine”, lecțiile de dans îi pot ajuta pe copii să își îmbunătățească abilitățile sociale și de comunicare, să învețe cum să lucreze ca parte a unei echipe, să dezvolte un sentiment mai mare de încredere și cooperare și să își facă noi prieteni. Dacă copilul tău este timid, înscrierea ei în dans o poate încuraja să ajungă la alți copii de vârsta ei și să-i reducă anxietatea față de oameni sau locuri noi. Dansul poate ajuta, de asemenea, la atenuarea temerilor legate de performanța în fața unui public.