Lăsați rezultatele dvs. Snowball cu Goal Snowball; Eforturi performante; Sală de fitness

Care este obiectivul tău pentru 2017? Indiferent care este scopul final, vă încurajăm să utilizați ghiocelul obiectivului!

Stabilirea obiectivelor este încă dificilă pentru majoritatea oamenilor. Adesea întâlnim clienți care sunt interesați să piardă grăsimi și decid că vor începe zilnic cardio, se vor antrena de patru ori pe săptămână, vor mânca șase mese mici, vor reduce caloriile cu 20%, își vor reduce aportul simplu de carbohidrați, vor bea mai multă apă, vor dormi mai mult și să reducă stresul din viața lor.

Acestea sunt obiective grozave - dar majoritatea oamenilor încearcă să facă prea multe deodată. Studiile arată că, dacă vrei să faci o schimbare în viața ta, ai 85% șanse de succes. Cu toate acestea, dacă încercați să schimbați două lucruri simultan, șansele dvs. de succes scad la aproximativ 35%. Trei lucruri odată? Aproape zero.

Soluția la acest lucru este de a folosi ghiulele de zăpadă. Iată cum să o faceți:

1) Enumerați cinci sau șase comportamente de care aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți sau a le schimba pentru a vă atinge obiectivele. Ce trebuie să faceți pe care nu îl faceți? Ce obiceiuri rele ai nevoie pentru a da? Ce obiceiuri bune trebuie să le insuflați?

---