Beneficiile consumului de apă cu lămâie Detox; Curățarea corpului
Consumul unui pahar de apă amestecat cu suc de lămâie proaspăt stors oferă o serie de beneficii atât pentru corp, cât și pentru minte. Enumerate mai jos sunt 10 dintre cele mai bune motive pentru a vă începe ziua cu acest obicei.
Ingrediente:
- 1 (8 oz) pahar de apă caldă filtrată
- ½ de lămâie proaspăt stoarsă
Instrucțiuni: Umpleți paharul cu apă caldă filtrată, strângeți sucul proaspăt de lămâie, amestecați și beți.
1. Promovează respirația mai proaspătă
Mulți oameni se luptă cu respirația urât mirositoare (deși foarte puțini ar recunoaște acest lucru), ceea ce poate fi incredibil de jenant, mai ales atunci când este în public sau cu sexul opus. Sucul de lămâie este unul dintre cei mai eficienți dezinfectanți ai Mamei Natura, făcându-l o băutură mai bună dimineața decât cafeaua. Nutriționistul Chevalley recomandă foarte mult să beți apă de lămâie la temperatura camerei, deoarece se crede că este cel mai eficient atunci când este consumat într-o astfel de stare. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la aciditatea lămâii și la efectele sale potențiale asupra smalțului. Va trebui să beți zilnic litri de suc de lămâie concentrat pentru ca acidul să aibă vreun efect negativ asupra dinților. În orice caz, vă puteți clăti oricând gura cu apă după ce beți suc de lămâie.
2. Asigură niveluri echilibrate de pH în corp
Deși pare o mișcare contra-intuitivă, consumul de suc proaspăt de lămâie este de fapt bun pentru menținerea unui nivel echilibrat al pH-ului în organism. Majoritatea oamenilor presupun că lămâile sunt extrem de acide, când de fapt au proprietăți alcalinizante incredibile.
3. Îmbunătățește funcția digestivă
Sucul de lămâie conține acid care se aseamănă foarte mult cu sucurile naturale produse de stomac. Ingerarea sucului de lămâie proaspăt va ajuta, așadar, la menținerea sistemului digestiv pe tract, ceea ce permite digerarea corectă a alimentelor (și mai rapid). Acest lucru este extrem de benefic pentru cei care suferă adesea de indigestie, balonare și arsuri la stomac, toate acestea putând fi dureroase și incomode.
4. Sistem imunitar întărit
Consumul de suc proaspăt de lămâie cu apă ajută la menținerea sistemului imunitar alert și puternic împotriva bolilor, precum răcelile obișnuite și gripa. Potrivit expertului în nutriție Michele Chevalley Hedge, sucul de lămâie permite, de asemenea, corpului să absoarbă mai mult fier, care este un nutrient necesar pentru a menține sistemul imunitar funcționând la maxim. Zicala „prevenirea este mai bună decât vindecarea” nu ar putea fi mai adevărată în acest caz, deoarece oamenii pot evita foarte bine aceste tipuri de afecțiuni dacă se îngrijesc mai bine de sănătatea lor.
5. Promovează repararea pielii
Unul dintre beneficiile puțin cunoscute ale sucului de lămâie este proprietățile sale anti-îmbătrânire. Acidul din sucul de lămâie conține niveluri concentrate de antioxidanți, care ajută la eliminarea toxinelor și a radicalilor liberi din organism. Procesul de detoxifiere permite regenerarea corectă a celulelor, care se manifestă apoi prin piele strălucitoare și cu aspect mai tânăr. Vitamina C promovează, de asemenea, producția de colagen, care este un tip de proteină responsabilă de elasticitatea pielii. Este bine cunoscut faptul că elasticitatea pielii începe să scadă odată ce o persoană a atins 40 de ani (sau mai devreme pentru unii oameni, în funcție de genele și stilul lor de viață). Consumul zilnic de un pahar de apă cu suc de lămâie este mai preferabil decât obținerea unui lifting facial, deoarece este natural și costă aproape nimic. Oamenii care nu au avut grijă de pielea lor de-a lungul anilor ar trebui să înceapă acest simplu ritual de dimineață și să obțină beneficii directe.