Beneficiile ceaiului de bătrân, efectele secundare și rețeta de casă Teo sănătos
Avantajele consumului de ceai de soc
Cea mai bună modalitate de a folosi socul este să preparați un sirop sau un ceai. Nu veți face o greșeală dacă alegeți să le utilizați pe ambele.
Dar aici vom vedea care sunt beneficiile ceaiului de soc, cum se face acest ceai sănătos și există efecte secundare ale consumului de ceai de soc?.
Această postare poate conține linkuri afiliate, ceea ce înseamnă că este posibil să primim un mic comision, fără niciun cost pentru dvs., dacă efectuați o achiziție printr-un link. Pentru mai multe informații, vă rugăm să consultați dezvăluirea noastră.
Ce este socul?
Soc (Sambucus) este fructul comestibil al arbustului de bătrân. Fructele proaspete sunt folosite pentru a face gem, vin, sirop, sosuri și plăcinte.
Florile sunt folosite pentru ceaiuri și uneori sunt folosite pentru gătit în unele feluri de mâncare.
Bătrân european (Sambucus nigra) este specia cea mai des utilizată în suplimente și există multe opțiuni și preparate diferite pentru suplimentul de soc, cum ar fi siropuri, ceaiuri, gummies, pastile.
Samburii au o valoare nutritivă impresionantă. O cană de soc proaspăt are doar 105 calorii, 10 grame de fibre și 58% din doza zilnică recomandată de vitamina C.
De asemenea, sunt bogate în flavonoide și antociani.
Flavonoide - compuși naturali în fructe și legume care pot oferi unele beneficii antiinflamatorii și antioxidante.
Antociani - pigmenți de culoare mov care conferă murei și afinelor culoarea lor bogată. Oamenii de știință consideră că aceste componente pot fi responsabile de efectele de stimulare a imunității bătrânului.
Beneficiile ceaiului de bătrân
Multe dintre beneficiile de bătrân pe care le vom menționa aici pot fi atribuite antocianină.
Antocianina este un antioxidant care ajută la curățarea organismului de radicalii liberi care deteriorează celulele la nivelurile ADN-ului. De asemenea, are proprietăți antivirale care previn sau reduc unele infecții.
Bătrânul exercită, de asemenea, efecte antiinflamatorii, reducând umflarea și durerea prin temperarea răspunsului imun al organismului.
Ceaiul de soc este:
- laxativ (ajută la ameliorarea constipației)
- relaxant (ameliorează anxietatea și depresia)
- pielea liniștitoare (ameliorează arsurile solare atunci când este utilizat ca ceai rece pe piele)
- diaforetic (te face să transpiri)
- diuretic (vă ajută corpul să scape de excesul de apă)
Ajută la infecțiile sinusale
Potrivit Universității din Maryland Medical Center (UMMC), socul poate ajuta la tratarea sinuzitei bacteriene cunoscută și sub numele de infecție sinusală.
Studiile au utilizat socul în combinație cu alte ierburi, astfel încât rezultatele arată că beneficiile nu pot fi urmărite direct numai în cazul socului.
Dar s-a dovedit că o combinație de soc și alte plante combinate cu un decongestionant și antibiotic, ajută la eliminarea infecțiilor sinusale mai eficiente și mai rapide decât doar o combinație de antibiotice și decongestionante.
Aliniere pentru gripă și răceli
Consumul de ceai de soc poate ajuta la calmarea simptomelor de răceală și gripă, inclusiv febră, dureri de cap, oboseală, dureri în gât și tuse.