Beneficiile cărnii de vită pentru sănătatea inimii, masa musculară și funcția creierului Beef Magazine
Dacă aveți peste 50 de ani, cum include factorul dvs. de sănătate în deciziile zilnice cu privire la ce să mâncați?
Aceasta a fost întrebarea adresată într-un nou studiu realizat de International Food Information Council (IFIC) și Abbott. Cercetând 1.000 de adulți cu vârsta peste 50 de ani, studiul a constatat că mai mult de două treimi gestionează mai mult de o boală cronică, iar participanții au clasat sănătatea inimii, menținând masa musculară și funcția creierului drept primele trei probleme de sănătate pe măsură ce îmbătrânesc.
Potrivit rezultatelor sondajului, „Marea majoritate a adulților depun cel puțin un efort pentru a mânca cantitatea potrivită de anumiți nutrienți și grupuri de alimente și aproximativ șase din 10 adulți au spus că au o dietă și un comportament mai bun în stilul de viață în comparație cu obiceiurile lor de 20 de ani. în urmă. "
Marea majoritate (87%) a participanților au declarat că încearcă să mănânce cantitatea și varietatea potrivită de proteine și legume pentru a-și atinge sănătatea pe măsură ce îmbătrânesc.
Sondajul IFIC Foundation arată că oamenii încearcă să aducă alimentele potrivite în dieta lor, dar un studiu recent pe care l-am făcut cu Universitatea de Stat din Ohio a arătat că mai mult de 1 din 3 adulți cu vârsta peste 50 de ani nu primesc cantitatea recomandată de proteine. în fiecare zi ”, a declarat Abby Sauer, dietetician înregistrat la Abbott, într-un comunicat de presă recent. „O nutriție bună, cu nutrienți care construiesc mușchi, cum ar fi proteinele, este esențială pentru a vă menține sănătatea musculară și pentru a trăi o viață sănătoasă și activă la orice vârstă”.
Cu toate acestea, în ciuda celor mai bune intenții de a mânca sănătos, costul, timpul, cunoștințele, accesibilitatea și capacitatea fizică sunt factori limitativi pentru a mânca bine peste 50 de ani. Cercetarea a indicat că a mânca bine a necesitat o schimbare sistemică mai mare, care începe cu o educație mai mare și un acces îmbunătățit la alimentatia potrivita.