Beneficiile asupra sănătății urzicii, efectele secundare și modul de realizare
Urzicile (cunoscute și sub denumirea de urzici) sunt un element esențial în medicina tradițională pe bază de plante și sunt utilizate în principal pentru a trata alergiile, inflamațiile și problemele de fertilitate. Egiptenii antici ar fi folosit această plantă omniprezentă pentru a trata artrita și durerile de spate (1). A fost folosit de veacuri pentru proprietățile sale de vindecare.
Consumul de ceai de urzică poate ajuta la tratarea multor afecțiuni. Acest ceai de plante are numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar fi promovarea creșterii părului, reducerea alergiilor și astmului, sprijinirea gestionării glicemiei și creșterea sănătății tractului urinar.
Să învățăm puțin mai multe despre beneficiile urzicii în acest articol.
Cuprins
Ce este Urzica Stinging?
Urzica (Urtica dioica) a fost un medicament pe bază de plante din cele mai vechi timpuri (2). Are un profil biochimic exotic. Crește în climă ușoară până la temperată din întreaga lume - mai ales în locuri cu multă umiditate. Puteți găsi anumite specii de urzici deseori în păduri, lângă râuri sau pâraie și pe marginea drumului.
Numele său științific Urtica dioica provine din cuvântul latin uro, care înseamnă „a arde”, deoarece frunzele sale pot provoca o senzație de arsură temporară la contact. Aceste plante (sau buruieni) sunt originare din Mexic, Italia, Nepal, India, China, Rusia, Olanda, America de Nord și părți din Africa. Anumite specii de urzică, în special urzica, au fire de păr pe frunze și părți aeriene. Unele dintre acestea înțeapă și ele! Prin urmare, numele (1).
Frunzele sunt dens acoperite cu fire de păr înțepătoare, care eliberează toxine care pot provoca dureri (1).
Când pielea umană intră în contact cu o frunză sau tulpină de urzică, aceasta dezvoltă rapid pete roșiatice care mănâncă și ard. Firele de păr sau tricomii plantei sunt proiectate în mod natural pentru a proteja planta de insecte.
Cu toate acestea, consumul acestei plante magice după procesare este sigur. Următoarea secțiune este despre beneficiile frunzelor de urzică. Începeți derularea!
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale urzicii?
1. Poate crește creșterea și rezistența părului
Medicina tradițională a folosit specii Urtica pentru a stimula creșterea părului. Un studiu a investigat această proprietate a urzicii (Urtica dioica) cu o combinație de extracte din plante. Această preparare pe bază de plante a crescut proliferarea celulelor papilei dermice umane (3).
Β-sitosterolul din urzica declanșează formarea de noi vase de sânge (angiogeneză). Încurajează sinteza factorului de creștere endotelial vascular (VEGF) și susține creșterea părului nou (3).
Frunzele și rădăcinile urzicilor înțepătoare reglează activitatea hormonilor sexuali și a substraturilor acestora. Ajută la controlul căderii părului (alopecie) la bărbați și femei cu dezechilibre hormonale (4).
2. Poate trata febra fânului, astmul și alergiile
Febra fânului sau rinita alergică este cauzată de polen, acarieni, mucegai, spori de ciuperci, gândaci și pene. Alte cauze includ sensibilitatea la alimente, bolile metabolice și anumite medicamente. Simptomele sale includ strănut, congestie nazală, mâncărime, lacrimare (rupere constantă), cefalee, gură uscată, somnolență, oboseală și aritmie cardiacă (5).
Aici medicamentul alternativ poate fi salvat (5), (6). Urzica (Urtica dioica) conține nicotinamidă, sinefrină și osthole, cu puternice proprietăți antiinflamatorii și anti-alergenice.
Aceste fitochimicale prezintă activitate antagonistă împotriva receptorilor pro-inflamatori ai histaminei, blocând producția și eliberarea histaminei (5). De asemenea, acestea interferează cu activitatea celulelor pro-inflamatorii, a mesagerilor chimici și a genelor de control (5).
Profesioniștii din domeniul sănătății ar trebui să analizeze utilizarea medicinei alternative pentru tratarea tulburărilor acute și cronice precum astmul, alergiile tractului respirator etc. ca alternativă la medicamentele obișnuite (6).
3. Poate ajuta la gestionarea problemelor de prostată
Creșterea excesivă a prostatei (hiperplazie benignă de prostată) crește presiunea asupra uretrei. Acest lucru dezactivează sistemul urinar și provoacă mai multe tulburări cronice odată cu îmbătrânirea (7).
În studiile la șobolani, urzica a arătat o îmbunătățire a problemelor de prostată. Extractele din rădăcini de urzică inhibă aromataza, o enzimă care transformă testosteronul în estrogen. Estrogenul este strâns legat de tulburările de prostată (7).
Alte studii demonstrează proprietățile antiproliferative ale rădăcinii de urzică în celulele canceroase umane. Un extract alcoolic de 20% din rădăcina de urzică a redus creșterea celulelor epiteliale prostatice canceroase pe o perioadă de șapte zile (8).
4. Poate reduce inflamația
Extractul de urzică conține o substanță antiinflamatoare care poate suprima mai multe citokine în bolile inflamatorii articulare (9).
Potrivit unui alt studiu, aplicarea frunzelor de urzică pare să amelioreze durerea osteoartritică (10). Urzica a redus nivelurile de hormoni inflamatori multipli prin interferarea cu producția lor (11).
Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări și studii la om pentru a recomanda urzica ca tratament antiinflamator.
5. Poate scădea tensiunea arterială
Urzica a fost folosită în mod tradițional pentru tratarea tensiunii arteriale crescute (12). S-a constatat că extractul de urzică are efecte antihipertensive.
Poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, permițând vaselor de sânge să se relaxeze și reducând forța contracțiilor inimii. Sunt necesare mai multe studii la om pentru a confirma aceste efecte.
6. Poate ajuta la controlul glicemiei
Urzica a arătat unele efecte promițătoare asupra nivelului de glucoză din sânge. Medicina tradițională folosește frunze de urzică pentru a trata diabetul zaharat datorită proprietăților lor anti-hiperglicemiante (13).
Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pe oameni pentru a stabili siguranța și eficacitatea frunzelor de urzică în controlul nivelului de zahăr din sânge.
7. Poate monitoriza sănătatea inimii și a ficatului
Într-un studiu efectuat la șobolan în 2018, administrarea a 150 mg/kg/zi de extract de urzică timp de o lună a îmbunătățit profilul lipidelor din sânge. Extractul de urzică a funcționat mult mai bine decât omologul său comercial de droguri sintetice (14).
Extractul de urzică mărește mașinile antioxidante din corp, prevenind astfel (și terminând) peroxidarea lipidelor. Un profil lipidic echilibrat și ficatul sănătos reduc riscul bolilor induse de hipercolesterolemie (15).
Hipercolesterolemia este legată de ateroscleroză și alte boli inflamatorii. Frunzele de urzică ajută la prevenirea aterosclerozei și a hipertensiunii, conform studiilor la șobolani. Este, prin urmare, un puternic aditiv alimentar hepato- și cardioprotector (16).
8. Poate ajuta la tratarea problemelor legate de sănătatea menstruală, PCOS și fertilitate
Aproximativ 10% -15% dintre femeile de vârstă reproductivă au oligomenoree și 3% -4% dintre ele au amenoree.
Oligomenoreea și amenoreea sunt modificări ale ciclurilor menstruale regulate care determină cicluri menstruale lungi și, respectiv, absența menstruației. În timp ce terapia de substituție hormonală este cel mai comun remediu, medicina pe bază de plante se dovedește a fi eficientă în astfel de cazuri (17).
Extractele din plante de urzică, mentă, ceapă și nigella au arătat un efect pozitiv asupra sindromului ovarului polichistic (SOP). Ar putea controla sângerările menstruale, ameliora neregulile menstruale, echilibra hiperandrogenismul și promova fertilitatea (17).
Aceste plante posedă fitochimicale, inclusiv flavonoide, fenoli, fitosteroli și terpenoide, care pot imita funcția hormonală naturală și pot restricționa sângerarea. De aceea, părțile plantelor de urzică pot spori maturarea foliculului, pot reduce factorii de coagulare, pot relaxa mușchii uterini și pot facilita recuperarea uterului (17), (18).