Beneficiile acidului folic pentru femei
Studiile sugerează acidul folic reduce riscul de hipertensiune arterială și anemie la femei
Autor medical: Melissa Stoppler, M.D.
Editor medical: Barbara K. Hecht, dr.
Acidul folic, cunoscut și sub numele de folat, este bine recunoscut pentru valoarea sa în prevenirea anumitor defecte congenitale. Poate avea un alt beneficiu important pentru sănătate. Un studiu amplu a arătat că femeile care au consumat mai mult acid folic au avut un risc semnificativ redus de a dezvolta tensiune arterială crescută (hipertensiune arterială).
Acidul folic este una dintre vitaminele B găsite în alimente precum legumele cu frunze verzi, fructele, fasolea uscată și mazărea. O formă sintetică de acid folic este utilizată în suplimentele alimentare și alimentele îmbogățite. Acidul folic acționează ajutând organismul să producă și să întrețină celule noi. În special, formarea de celule roșii din sânge depinde de nivelurile adecvate ale acestei vitamine. Deficitul de acid folic este o cauză cunoscută a anemiei atât la adulți, cât și la copii. Folatul poate ajuta, de asemenea, celulele să reziste la modificările ADN-ului asociate cu dezvoltarea cancerului.