Beneficiile acidului alfa lipoic - broasca de plante
Acidul alfa lipoic este, de asemenea, numit acid tioctic sau doar acid lipoic și abreviat ALA - dar nu-l confundați cu alt ALA, acid alfa linoleic - care este un acid gras omega. Acidul alfa lipoic este un compus care se găsește în mod natural în interiorul fiecărei celule din corp. Corpul este necesar pentru a produce energia pentru funcțiile normale ale corpului nostru.
Acidul alfa lipoic este, de asemenea, un antioxidant, o substanță care neutralizează substanțele chimice potențial dăunătoare numite radicali liberi. Ceea ce face acidul alfa lipoic unic este că funcționează în apă și grăsimi, spre deosebire de antioxidanții mai comuni precum vitamina C și E.
1. Acidul lipoic scade inflamația
Știți că nu putem vorbi suficient despre beneficiile reducerii inflamației! Răspunsurile inflamatorii anormale contribuie la boli precum diabetul, durerea, Alzheimer, scleroza multiplă și multe alte boli.
2. Acidul lipoic previne și ajută la îmbunătățirea diabetului
Administrarea acidului alfa-lipoic îmbunătățește nivelul zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 cu activitate insulinimetică și prin îmbunătățirea manevrării de către organism a glucozei, precum și a utilizării. Acidul lipoic crește, de asemenea, nivelul glutationului (GSH) la pacienții cu diabet zaharat, unde diabetul scade adesea GSH. La pacienții cu diabet de tip 2, acidul lipoic a îmbunătățit disfuncția erectilă, a scăzut IMC, colesterolul total, HDL și trigliceridele.
3. Durere nervoasă/Neuropatie
Europa a autorizat acid alfa-lipoic pentru tratamentul neuropatiei (afectarea nervilor). S-a demonstrat că îmbunătățește simptomele cum ar fi înjunghierea, arsurile, senzația de adormire a membrelor și/sau degetelor de la picioare, amorțeală și senzații de înțepături. Se sugerează că este mai bine să luați 600-1800 mg de acid alfa-lipoic pe zi (dozele mai mici nu funcționează pentru durerile nervoase) pentru neuropatie și să îi acordați timp, deoarece poate dura până la 4-6 săptămâni înainte de a vă simți rezultate.
4. Acidul lipoic ameliorează durerea
Nu numai că acidul lipoic îmbunătățește calitatea vieții la pacienții cu neuropatie, dar a arătat și că reduce durerea sciatică cauzată de o hernie de disc, ameliorează durerile cronice de gât și reduce simptomele și afectarea tunelului carpel, precum și reduce durerea postoperatorie. după chirurgia tunelului carpian.
5. Acidul lipoic poate ameliora osteoartrita
Studiile au arătat că acidul lipoic a scăzut inflamația și ameliorează degenerarea cartilajului.
6. Acidul lipoic crește pierderea în greutate
Cercetările sugerează că administrarea acidului alfa-lipoic timp de 8-48 de săptămâni poate reduce greutatea corporală la persoanele supraponderale. Chiar și fără dietă, acidul lipoic poate îmbunătăți foarte mult metabolismul glucozei și al grăsimilor, ducând la mai multe zaharuri și grăsimi care sunt descompuse în alimente și utilizate pentru energie în loc să fie stocate ca grăsimi. S-a dovedit că acest lucru duce și la dorința de a mânca mai puțin.
S-a demonstrat, de asemenea, că acidul lipoic inhibă producția de himeric, o moleculă care este asociată cu obezitatea și sindromul metabolic.
7. Acidul lipoic îmbunătățește sindromul metabolic
Acidul lipoic îmbunătățește colesterolul, reduce greutatea, reduce rezistența la insulină și tensiunea arterială, toți factorii care contribuie la sindromul metabolic.
8. Acidul lipoic scade colesterolul rău
Studiile confirmă faptul că acidul lipoic reduce colesterolul LD și trigliceridele, în timp ce crește HDL (colesterolul bun).
9. Îmbunătățește pielea îmbătrânită și pielea deteriorată de soare