Beneficii șocante ale exercițiilor fizice pe un stomac gol HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Exercițiile fizice înainte de a mânca pot avea avantaje pentru arderea grăsimilor pentru unii:
Este o dezbatere în curs de desfășurare în lumea fitnessului: ar trebui să luați micul dejun înainte de a face mișcare dimineața și există vreun beneficiu dacă vă antrenați pe stomacul gol?
La fel ca în majoritatea întrebărilor despre exerciții, răspunsul general la această întrebare este că depinde.
„Totul depinde de tipul de antrenament pe care îl veți face și în ce scop”, spune John Rowley, directorul Wellness al Asociației Internaționale a Științelor Sportive (ISSA). Ce poate fi un avantaj pentru o persoană ar putea fi un dezavantaj pentru alta.
Principalul avantaj al exercițiilor fizice pe stomacul gol: potențialul de a arde mai multe grăsimi. „Mușchii tăi nu au prea mult zahăr din care să tragă, deci este mai probabil să îți folosești energia stocată, ceea ce înseamnă să eliberezi și să arzi ceea ce eu numesc surplus de grăsime”, spune fondatorul și CEO al Diet Free Life, LLC, Robert Ferguson, MS, CN.