Beneficii și utilizare a sănătății rădăcinii Eleuthero (ginseng siberian) - vârf și vale
08 noiembrie 2019 3 min citit
Rădăcină Eleuthero: s-ar putea să fi auzit de ea. Se presupune că este „Regele tuturor adaptogenilor” - îl puteți găsi, de asemenea, etichetat ca ginseng siberian în farmacistul dvs. local pe bază de plante. Medicina tradițională chineză o folosește ca remediu pe bază de plante de aproximativ 2.000 de ani. Este un adaptogen, ceea ce înseamnă că vă ajută corpul să echilibreze reacția la stres. Dar, acționează în alte moduri, stimulând sistemul nervos să combată oboseala, să protejeze creierul de rău și să îmbunătățească performanța atletică. De fapt, în anii 1970, eleuthero a fost folosit de sportivii olimpici sovietici pentru a crește rezistența și rezistența. Deci, care este problema cu această rădăcină adaptogenă?
Ca remediu pe bază de plante, rădăcina eleuthero a fost utilizată pentru a trata totul, de la oboseală la niveluri ridicate de stres. Deși mai puțin popular decât ginsengul asiatic (Panax Ginseng), acesta are unele efecte comune. Cu toate acestea, dovezile științifice se fac adesea numai pe animale și, în consecință, pot fi puțin conflictuale.
1. Creșterea rezistenței fizice:
Un studiu a observat că rădăcina eleuthero a crescut capacitatea de funcționare anaerobă, posibil prin reducerea oboselii. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a susține posibilitatea ca eleuthero să îmbunătățească performanța fizică în timpul exercițiilor de intensitate ridicată, dar, deși acest efect nu poate fi dovedit încă, nu poate fi, de asemenea, respins.
2. Protecția împotriva declinului cognitiv
Câteva studii au observat că consumul zilnic de rădăcină de eleuthero a dus la îmbunătățiri ale funcției cognitive la populațiile vârstnice. S-au observat îmbunătățiri în funcționarea socială și unele aspecte ale sănătății mintale, deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma acest efect.
3. Creșteți arderea grăsimilor
Câteva studii au demonstrat că eleuthero crește oxidarea grăsimilor în timpul exercițiului. Împreună cu această creștere a oxidării grăsimilor, cercetătorii au observat că, în caz contrar, persoanele sănătoase și-au putut crește rezistența la oboseală.