Beneficii pentru saună - Produse personalizate pentru petrecerea timpului liber
Beneficiile pentru sănătate ale utilizării unei saune
Oferă un antrenament cardiovascular și crește circulația sângelui
Căldura unei saune crește temperatura pielii și a corpului. Ca răspuns la căldură, vasele de sânge din apropierea pielii se dilată și debitul cardiac crește. Cercetările arată că ritmul cardiac poate crește de la 60-70 bătăi pe minut la 110-120 bătăi pe minut și poate scădea adesea sub nivelul normal după răcire. Cu o utilizare regulată, nu numai că vă instruim mușchii inimii și îmbunătățim ritmul cardiac/debitul cardiac și influențăm pozitiv sistemul de reglementare. Condițiile cardiovasculare crescute apar atunci când sauna este utilizată în mai multe secțiuni separate prin răcire într-un duș sau piscină. De fiecare dată când vă schimbați rapid temperatura corpului de la fierbinte la rece și înapoi, ritmul cardiac crește, ceea ce este comparabil cu un antrenament moderat.
Arde calorii și ajută la pierderea în greutate
Reclamații false sunt adesea făcute de unii vânzători de saune, în principal vânzători de infraroșu pentru a promova saunele ca instrument de slăbit. În timp ce unii oameni pot experimenta cantități mari de calorii arse inițial, pe termen lung saunele sunt pur și simplu tratate ca un alt instrument pentru a arde calorii suplimentare.
Procesul de transpirație în sine necesită multă energie. Această energie provine din conversia grăsimilor și carbohidraților într-un proces care arde calorii. Cercetările arată că o persoană condiționată moderat poate transpira 500 de grame într-o saună într-o singură sesiune, consumând aproape 300 de calorii în acest proces. Organismul consumă calorii prin activitatea cardiacă accelerată. Pe măsură ce activitatea inimii crește solicitarea de oxigen, corpul transformă mai multe calorii în energie.
Curăță pielea
Saunele sunt unul dintre cele mai vechi și mai renumite tratamente de înfrumusețare și sănătate pentru piele. Când apare transpirația profundă, pielea este curățată și celulele moarte ale pielii sunt înlocuite.
Sudoarea clătește bacteriile din stratul epidermic și canalele sudoripare. Curățarea porilor îmbunătățește circulația capilară și conferă pielii un aspect moale și frumos. Dr. Ben H Douglas, profesor la Centrul Medical al Universității din Mississippi și autor al cărții „Ageless: Living Younger Longer” afirmă că „transpirația este o modalitate de a energiza pielea aproape așa cum exersează un mușchi.” De asemenea, el explică, atunci când transpirați, curgerea de lichid pe piele „scaldă celulele pielii cu un lichid bogat în substanțe nutritive”, care „umple spațiile din jurul celulelor” și chiar îngrămădesc ridurile minuscule. El spune că nutrienții și mineralele din transpirație „sunt esențiale pentru menținerea structurii colagenului pielii”. Astfel, scăldarea pielii în transpirație în mod regulat previne defalcarea colagenului, ceea ce duce la riduri și căderi.
Prin spălarea continuă a deșeurilor corporale prin celule individuale, în cele din urmă se readuce vitalitatea, tonusul și o strălucire sănătoasă pe piele.
Sauna de baie nu este un remediu pentru acnee, dar de multe ori ajută datorită curățării profunde pe care o oferă de la o transpirație profundă.