Beneficii intermitente ale postului Regim legat de o viață mai lungă la pacienții cu inimă
Postul de cel puțin 12-14 ore activează diferite mecanisme benefice în organism.
Postul intermitent capătă multă atenție ca tehnică de scădere în greutate, dar povestea are mai multe.
Postul regulat a fost asociat cu o viață mai lungă și o incidență mai scăzută a insuficienței cardiace la pacienții cu inimă, a constatat un nou studiu, care adaugă la corpul de cercetare beneficiile medicale ale omiterii regulate a meselor.
Descoperirile au fost prezentate sâmbătă la sesiunile științifice ale Asociației Americane a Inimii din 2019, din Philadelphia. Cercetările anterioare au arătat că postul poate îmbunătăți simptomele diabetului, reduce inflamația și poate chiar întârzia simptomele Alzheimer.
Chiar și o zi de post pe lună - când se face pe parcursul unei vieți - poate avea un impact profund asupra sănătății inimii, deoarece bolile cardiovasculare se dezvoltă de obicei atât de treptat, a declarat Benjamin Horne, autorul principal al noului studiu.
„Așadar, vă puteți imagina că o cantitate redusă de post pe o perioadă de decenii poate contracara cantitatea scăzută de dezvoltare a bolii”, a declarat HOJ Horne, director de epidemiologie cardiovasculară și genetică la Intermountain Healthcare Heart Institute din Salt Lake City, Utah.
„Boala de inimă este o boală pe termen lung, așa că dorim să găsim ceva care să fie un regim durabil pe care oamenii îl pot face pentru cea mai mare parte a vieții lor și să acumuleze o mică cantitate de beneficii de fiecare dată când o fac, care să se acumuleze și să devină un mare beneficiu pe parcursul vieții. ”
Pentru noul studiu, cercetătorii au întrebat 2.001 pacienți care au suferit cateterism cardiac în Utah despre istoricul lor de post. Statul este unic pe acest front, deoarece mulți locuitori sunt membri ai Bisericii lui Iisus Hristos a Sfinților din Zilele din Urmă și de obicei postesc prima duminică a lunii ca parte a credinței lor.
Aproximativ 40% dintre persoanele din grup au fost postitori de rutină sau posturi anterioare care au postit 24 de ore o dată pe lună timp de decenii, fără să mănânce nimic și să bea doar apă în acea zi. Toți participanții au fost urmăriți timp de aproape cinci ani pentru a vedea dacă au dezvoltat noi probleme cardiace sau au murit.