Beneficii, efecte secundare și preparate Ziziphus
Cathy Wong este nutriționistă și expertă în sănătate. Lucrarea ei este prezentată în mod regulat în mass-media precum First For Women, Woman's World și Natural Health.
Meredith Bull, ND, este un medic naturist autorizat, cu cabinet privat în Los Angeles, California.
Ziziphus este un gen de arbuști și copaci mici folosiți în medicina pe bază de plante. Fructul comestibil seamănă cu un curmale și este bogat în fibre, vitamina C, vitamine din grupul B și unii acizi grași.
Extractele din fructele mai multor specii de Ziziphus (inclusiv Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana și Zizyphus spinosa) sunt disponibile sub formă de supliment alimentar. Suplimentele sunt utilizate pentru o gamă largă de afecțiuni, de la constipație la hipertensiune. Există puține dovezi științifice de înaltă calitate care să susțină utilizările medicamentoase.
De asemenea cunoscut ca si
Ziziphus este cunoscut sub mai multe nume diferite, inclusiv:
- Jujubae
- Jujube negru
- Data chineză
- Semința de curmale
- Data roșie
- Datte Chinoise
- Sour Date
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi Spinosae
Beneficii pentru sănătate
Deși cercetările privind efectele asupra sănătății plantelor din genul Ziziphus sunt limitate, există unele dovezi că o serie dintre aceste plante pot oferi beneficii pentru sănătate. Dar studiile au un domeniu limitat și au tendința de a furniza date extinse și dispersate despre utilizările potențiale ale Ziziphus.
Într-un raport publicat în Jurnalul de Chimie Agricolă și Alimentară în 2013, cercetătorii au analizat studiile disponibile despre Ziziphus jujuba și au constatat că poate ajuta la reducerea inflamației, la combaterea obezității, la stimularea sistemului imunitar, la îmbunătățirea sănătății gastrointestinale și la creșterea capacitate antioxidantă.
Un alt studiu a constatat că Ziziphus jujuba a fost eficient în tratarea hipertensiunii arteriale la șobolani. Și totuși, încă o analiză a cercetării a constatat că suplimentul poate avea potențialul de utilizare ca supliment pentru prevenirea sau tratamentul bolilor neurologice.
Alte studii au investigat beneficiile specifice pentru sănătate pe care le poate furniza suplimentul pe bază de plante. Majoritatea, însă, sunt efectuate pe rozătoare sau in vitro (pe celule dintr-un laborator), mai degrabă decât pe oameni, deci nu este clar dacă consumatorii ar obține aceste beneficii.
Anxietate
Ziziphus jujuba arată promițătoare în tratamentul anxietății, potrivit unui studiu preliminar publicat în Journal of Ethnopharmacology în 2000. În testele efectuate pe șoareci, autorii studiului au observat că compușii extrasați din Ziziphus jujuba pot avea efecte sedative. Studiile la om nu au confirmat acest beneficiu.
Diabet
Unele specii din genul Ziziphus pot ajuta la controlul diabetului. De exemplu, un studiu pe șoarece publicat în Pharmaceutical Biology în 2010 a stabilit că Ziziphus mauritiana poate ajuta la gestionarea diabetului prin reglarea nivelului de zahăr din sânge.