Beneficii de oregano, efecte secundare și preparate
Beneficiile posibile ale oreganului includ vindecarea îmbunătățită a rănilor
Malia Frey este expert în pierderea în greutate, antrenor de sănătate certificat, specialist în managementul greutății, antrenor personal și specialist în nutriție de fitness.
Verywell/Alexandra Shytsman
Oregano (Origanum vulgare) este un condiment popular, proaspăt și uscat, folosit în gătitul grecesc și italian. Planta cu flori este un membru al familiei mentei (Apiaceae) și este strâns legată de maghiran, cimbru, busuioc, salvie și lavandă.
Bucătarii folosesc oregano proaspăt sau îl adaugă la rețete sub formă uscată sau măcinată. Condimentul are un gust cald pe care unii îl descriu și ca fiind amar, mucegăit sau menta. Beneficiile uleiului de oregano și oregano au fost studiate pe scară largă de către cercetători.
Beneficii pentru sănătate
Atât ulei de oregano, cât și ulei de oregano sunt utilizate în scopuri medicinale.
Unii cred că aroma puternică de camfor de oregano poate ajuta la ameliorarea simptomelor afecțiunilor căilor respiratorii, cum ar fi tuse, astm, alergii, crup și bronșită. Oregano poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata:
- Arsuri la stomac
- Balonare
- Paraziți
- Crampe menstruale
- Artrita reumatoida
- Infectii ale tractului urinar
- Dureri de cap,
- Diabet
- Sângerări după munca dentară
- Stări cardiace
- Colesterol ridicat
Un studiu de laborator publicat în 2017 sugerează că oregano poate avea proprietăți antitumorale. Cu toate acestea, nu sunt disponibile cercetări pe oameni reali - cercetarea este încă în stadiile incipiente.
Uleiul de oregano este uneori folosit ca un agent de respingere a insectelor sau pentru a trata mușcăturile de insecte. Uleiul este, de asemenea, utilizat pentru a trata:
- Acnee
- Picior de atlet
- Infecție gingivală
- Durerile de dinți
- Mătreaţă
- Aftele de bile
- Negii
- Afecțiuni ale pielii, inclusiv rozacee și psoriazis
- Dureri musculare sau articulare
Trebuie să rețineți că, în prezent, nu există suficiente dovezi care să susțină oricare dintre aceste beneficii medicinale de oregano sau ulei de oregano.
Există unele dovezi publicate în 2000 care sugerează că uleiul de oregano poate ajuta la tratarea paraziților intestinali la om. Într-un alt studiu publicat în 2011, cercetătorii au descoperit, de asemenea, că un unguent din extract de oregano poate ajuta rănile chirurgicale mai bine decât vaselina. Sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma oricare dintre aceste beneficii ale oreganoului asupra sănătății.