Beneficii de dezintoxicare a ceaiului verde și riscuri pentru sănătate; detoxopedia
„Bând un castron de ceai verde, am oprit războiul”
Acum 60 de ani, când Paul Reps a creat acest haiku în cartea sa principală „Telegrame Zen”, Numeroasele beneficii pentru sănătate ale ceaiului verde nu au fost încă dovedite științific.
Dar, aparent, au existat suficiente dovezi anecdotice pentru ca Paul să presupună că ceaiul verde poate opri războaiele.
O privire rapidă asupra istoriei arată că ceaiul verde nu a reușit să împiedice oamenii să înceapă războaie și să se omoare reciproc.
Și se pare că nimic din această lume nu poate face asta!
Cu toate acestea, datorită descoperirilor științifice din ultimele decenii, știm deja că ceaiul verde poate salva vieți îmbunătățind sănătatea noastră și protejându-ne împotriva toxinelor.
Unul dintre beneficiile presupuse pentru sănătate ale ceaiului verde este capacitatea sa de detoxifiere sau curățare a corpului.
Dar, o detoxifiere cu ceai verde te poate ajuta cu adevărat să cureți sau să slăbești? Este sănătos un detox de ceai verde? Cum funcționează o dezintoxicare a ceaiului verde?
Ce este detoxifierea ceaiului verde?
Așa cum s-a explicat în detaliu într-un alt articol, detoxifierea sau curățarea este procesul de eliminare a toxinelor dăunătoare din corp prin susținerea și consolidarea sistemului de detoxifiere a organismului.
Lecturi suplimentare: Vă întrebați de ce ar trebui să vă gândiți să faceți o detoxifiere? În această postare am explicat, în detaliu, motivele din spatele cărora ar trebui și de ce nu ar trebui să faceți o detoxifiere.
Există atât de multe metode pentru a face o curățare. Ceaiul verde detoxifiant este una dintre cele mai simple forme de curățare. A devenit popular în ultimii ani, deoarece este ușor de urmărit și se poate face chiar și fără a necesita nicio modificare a dietei.
Susținătorii dezintoxicării ceaiului verde cred că puteți elimina toxinele din corpul dumneavoastră consumând zilnic doar 3-6 căni de ceai verde.
Unele detoxifiere de ceai verde nu necesită modificări ale dietei sau stilului de viață, în afară de consumul de ceai verde în fiecare zi. Cu toate acestea, există câteva permutări de dezintoxicare a ceaiului verde care necesită modificări majore sau minore ale dietei. Unele detoxifiere fac totuși un efort suplimentar pentru a cere exerciții fizice și în perioada de detoxifiere.
Cel mai extrem tip de detoxifiere a ceaiului verde poate necesita să beți numai ceai verde în timpul zilei și să evitați orice alte alimente, în special solide.
Durata unui detox de ceai verde fluctuează foarte mult, în funcție de tipul de detoxifiere a ceaiului verde. De obicei, ar dura câteva zile până la câteva săptămâni.
rezumat: Există diverse permutări de detoxifiere a ceaiului verde. Cel mai flexibil tip de detoxifiere a ceaiului verde poate necesita să adăugați doar 3-6 căni de ceai verde în dieta obișnuită. Cu toate acestea, cel mai extrem tip de detoxifiere a ceaiului verde poate cere evitarea tuturor tipurilor de alimente, altele decât ceaiul verde, în perioada de detoxifiere.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde?
De fapt, un număr tot mai mare de descoperiri recente au oferit dovezi convingătoare ale ideii că ceaiul verde este cea mai sănătoasă băutură de pe planetă.
Chinezii folosesc această băutură uimitoare de mii de ani pentru a-și îmbunătăți sănătatea și a preveni bolile.
Există atât de multe beneficii pentru sănătate atribuite consumului de ceai verde, iar explicarea lor în detaliu nu intră în domeniul de aplicare al acestui articol. Mai jos este doar o listă rapidă a pretinselor beneficii pentru sănătate ale ceaiului verde.
- Curăță corpul ()
- Promovează pierderea în greutate ()
- Promovează hidratarea
- Îmbunătățește funcția creierului ()
- Previne cancerul ()
- Combate Alzheimer și Parkinson ()
- Combate virușii și bacteriile ()
- Îmbunătățește diabetul de tip 2 ()
- Îmbunătățește sănătatea inimii ()
Cele mai importante proprietăți ale ceaiului verde, care îl face o băutură perfectă pentru o detoxifiere, sunt capacitatea sa de a curăța corpul și de a promova pierderea în greutate.
Ceaiul verde îți detoxifiază corpul?
Așa cum am subliniat în alte articole, nu există alimente sau produse care să vă detoxifice corpul. Corpul tău se curăță singur prin sistemul de detoxifiere al corpului.
Ca urmare, un produs sau produs alimentar de detoxifiere real poate ajuta la detoxifierea corpului doar prin susținerea și îmbunătățirea funcțiilor sistemului de detoxifiere al corpului.
În mod similar, ceaiul verde poate ajuta la detoxifierea sau curățarea corpului prin susținerea sistemului de detoxifiere al corpului.
Ficat este cel mai important organ al sistemului de detoxifiere al corpului nostru. Ficatul transformă toxinele, care au intrat în sistemul nostru, în substanțe mai puțin toxice printr-un proces în 2 faze: cataliză și conjugare.
Radicalii liberi sunt substanțe foarte toxice care sunt produse ca subprodus în prima fază (cataliză) a procesului de detoxifiere a ficatului.
Alimente bogate în antioxidanți precum fructele de pădure, sfecla și ceaiul verde pot ajuta foarte mult ficatul să neutralizeze radicalii liberi și să stimuleze procesul de detoxifiere.
Ceaiul verde conține o cantitate mare de polifenoli, micronutrienți care sunt plini de antioxidanți care pot ajuta ficatul să neutralizeze radicalii liberi și să stimuleze procesul de detoxifiere (,).
Un studiu din 2015 a arătat, de asemenea, că consumul zilnic de ceai verde poate proteja ficatul, principalul organ de detoxifiere și ar contribui la reducerea riscului de boli hepatice ().
Hidratarea corectă în timpul unei detoxifieri este esențială. Ceaiul verde constă dintr-o cantitate mare de apă, iar consumul unei cantități mari de ceai verde în timpul unei detoxifiere a ceaiului verde poate favoriza hidratarea.
Prin menținerea corpului bine hidratat în timpul unei detoxifiere, vă asigurați că ați furnizat fluidele necesare pentru colon și rinichi, alte două organe importante de detoxifiere, pentru a finaliza procesul de detoxifiere.
Trebuie remarcat faptul că nu trebuie să depindeți doar de ceaiul verde pentru a vă menține corpul hidratat în timpul unei detoxifiere a ceaiului verde. Trebuie să consumați multă apă și alte băuturi sănătoase (dacă detoxifierea vă permite) în timpul detoxifierii, pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră este bine hidratat.