Beneficii CoQ10, efecte secundare, dozare și interacțiuni
Acest antioxidant poate preveni anumite boli și semne ale îmbătrânirii
Cathy Wong este nutriționistă și expertă în sănătate. Lucrarea ei este prezentată în mod regulat în mass-media precum First For Women, Woman's World și Natural Health.
Arno Kroner, DAOM, LAc, este un medic acupuncturist, medicină pe bază de plante și medic medicină integrată care practică în Santa Monica, California.
Verywell/Anastasia Tretiak
Coenzima Q10 este un compus care se găsește în mod natural în corpul dumneavoastră. Cunoscut pentru a avea efecte antioxidante, este esențial pentru buna funcționare a celulelor; una dintre principalele sale locuri de muncă este de a ajuta la producerea de energie. Cercetările sugerează că coenzima Q10 poate ajuta la tratarea sau prevenirea bolilor care variază de la diabet la migrene până la boala Alzheimer, precum și la semnele inverse ale îmbătrânirii.
Nivelurile de coenzimă Q10 scad cu timpul, așa că mulți apelează la forma sa de supliment alimentar în speranța de a profita de aceste beneficii.
De asemenea cunoscut ca si
Beneficii pentru sănătate
Iată o privire asupra unora dintre științele din spatele efectelor coenzimei Q10 asupra sănătății:
Sanatatea inimii
Coenzima Q10 poate aduce beneficii pacienților cu anumite boli cardiace, inclusiv ateroscleroza, insuficiența cardiacă și boala coronariană, potrivit unui raport din Pharmacology & Therapeutics.
Autorii notează că coenzima Q10 poate trata afecțiunile cardiace în câteva moduri diferite. De exemplu, cercetările sugerează că coenzima Q10 poate reduce stresul oxidativ, precum și poate promova lărgirea vaselor de sânge - un factor cheie în controlul tensiunii arteriale.
În plus, coenzima Q10 poate fi benefică celulelor cardiace, care au cerințe energetice ridicate și sunt extrem de sensibile la deficiența coenzimei Q10.
Tensiune arteriala
Într-o revizuire din 2016 publicată în baza de date Cochrane de revizuiri sistematice, oamenii de știință au reunit date din două studii clinice publicate anterior (cu un total de 50 de participanți) comparând efectele coenzimei Q10 cu cele ale unui placebo în tratamentul tensiunii arteriale crescute.
În analiza lor, autorii raportului au găsit unele dovezi că coenzima Q10 ar putea să nu producă efecte de scădere a tensiunii arteriale, spre deosebire de concluziile studiilor anterioare. Cu toate acestea, studiile revizuite au fost prea mici și nesigure pentru a trage concluzii ferme cu privire la eficacitatea CoQ10 în gestionarea pe termen lung a hipertensiunii arteriale.
Boala neurodegenerativă
Coenzima Q10 arată promițătoare în tratamentul tulburărilor neurodegenerative, cum ar fi Parkinson și boala Alzheimer, potrivit unei revizuiri de cercetare publicată în Neuropsychiatric Disease and Treatment.
În timp ce puține studii clinice au testat efectele suplimentării cu coenzima Q10 la persoanele cu Parkinson sau Alzheimer, unele cercetări preliminare indică faptul că suplimentul poate fi util pentru acești pacienți. De exemplu, cercetările pe animale au arătat că coenzima Q10 poate inhiba supraproducția beta-amiloidului, un fragment proteic care formează plăcile cerebrale asociate bolii Alzheimer.