Beachwood Mandel JCC - Exercițiu de apă Beachwood Mandel JCC

Indiferent dacă vă reveniți dintr-un accident sau dintr-un program de slăbire sau căutați un antrenament excelent, exercițiile cu apă oferă abilitatea de a câștiga forță și fitness aerob și de a îmbunătăți gama de mișcare și flexibilitate și o creștere a metabolismului. Cursurile de exerciții pe apă sunt deschise doar membrilor.

beachwood

Pentru mai multe informații sau pentru a vă înregistra, contactați supervizorul acvatic la (216) 831-0700, ext. 1308 sau [email protected].

Program Master de înot (vârsta de 18 ani și peste)

Vă interesează un antrenament acvatic mai intens? Programul Mandel Master Swimming vă va ajuta să înotați mai departe și mai repede. Condus de antrenorul de înot, Kevin McCardle, acest program va oferi instrucțiuni despre tehnică și antrenament prin antrenamente adaptate abilităților fiecărui înotător.

OMS: Adulți cu vârsta de 18 ani+
Când: Începând cu aprilie • Luni și joi • 18:30 - 19:30
Unde: Mandel JCC
Taxă: Membri 40 USD/lună • Comunitate 60 USD/lună

Adulți învață să înoate (vârsta de peste 18 ani)
 În această clasă veți învăța cum să înotați, să plutiți, să călcați apa și să stăpâniți alte tehnici de siguranță a apei.

ÎNCEPĂTOR
Luni, 18 - 18:30 • Miercuri, 18:30 - 19:00

INTERMEDIAR
Luni, 18: 30-19: 00 • Miercuri, 19 - 19: 30

Exerciții de apă pentru artrită
 Ușurați-vă durerea și ameliorați rigiditatea cu clasa noastră de artrită acvatică. Această clasă este ideală pentru a ajuta la creșterea circulației și la consolidarea forței musculare. Participanții trebuie să poată merge în apă adâncă de castan.

Vârste: Adolescenți și adulți 13 +
Data/ora: Luni, miercuri și vineri • 10:30 - 23:15
Taxă: 2x/săptămână - 112 USD Membri • 184 USD comunitate
3x/săptămână - 168 USD membri • 276 USD comunitate
Clasele sunt în curs, iar taxele sunt pentru o perioadă de patru luni.

Antrenament personal acvatic
 Sesiunile individuale cu un antrenor personal acvatic vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate, bunăstare și fitness. Programare flexibilă.
Click aici pentru detalii.