Baza de pizza cu conținut scăzut de calorii - primele 5 rețete sănătoase de aluat de pizza Case și grădini mai bune
Pizza se răstoarnă delicios! Dar cu atâtea calorii încărcate în aluat, este, de asemenea, unul dintre cele mai nesănătoase alimente pe care le poți mânca. Deci, ce trebuie să facă un iubitor de pizza conștient de sănătate? Aici intervin bazele de pizza sănătoase. În acest articol, am compilat cele mai bune baze alternative de pizza pe care le puteți face pentru o masă delicioasă (și sănătoasă).
De ce să folosiți aluaturi de pizza sănătoase
Nu există nicio îndoială că pizza este o mâncare confortabilă. Este ușor de mâncat și poate fi făcut (sau completat) cu aproape orice, ceea ce îi conferă distincția de a fi unul dintre cele mai flexibile alimente de acolo.
Cu toate acestea, consumul de pizza nu este lipsit de dezavantajele sale. Majoritatea locurilor de pizza din comerț sacrifică nutriția pentru aromă, supraîncărcându-și alimentele cu sodiu, grăsimi și mai multe calorii. Drept urmare, acea noapte săptămânală de pizza pe care s-ar putea să o aveți nu face minuni pentru corpul dumneavoastră.
Potrivit unui studiu din SUA privind copiii care mănâncă pizza în mod regulat, cantități mari de grăsimi saturate au avut un efect vizibil asupra corpului lor, făcându-i mai susceptibili de a fi supraponderali. Nu este o întindere să ne imaginăm că același efect se întâmplă și cu adulții care mănâncă pizza în mod regulat.
Din fericire, există o mișcare în creștere online care înlocuiește alimentele noastre preferate cu alternative mai sănătoase. Aceste opțiuni sănătoase elimină o mare parte din ingredientele care ne afectează negativ sănătatea - în cazul pizza, sare, carbohidrați, grăsimi saturate și multe altele - și le înlocuiește cu fibre și alți nutrienți. Ingredientele sunt disponibile la Coles sau Woolworths local și le puteți face rapid!
5 rețete sănătoase de bază pentru pizza, pentru a fi luate în considerare
Baza de pizza Quinoa
De ce să alegeți această bază : Fără gluten și vegan, perfect pentru cei cu alergii
Considerații : profil de aromă diferit de aluatul obișnuit pentru pizza
Cel mai bine acoperit cu : brânză și alte legume, ulei de nucă de cocos sau ceva sos dulce pentru a compensa aroma