Băuturile energizante provoacă deshidratare și insomnie, spun specialiștii - The Globe and Mail
Studenții le dau jos pentru a alimenta sesiunile de studiu din noaptea târziu. Sportivii le beau pentru a spori performanța. Amatorii de baruri le amestecă cu vodcă pentru a petrece în micile ore ale dimineții. Unii oameni chiar iau o conservă pentru a-și da un impuls pentru o zi lungă la birou.
Băuturile energizante devin din ce în ce mai populare în rândul tinerei generații, în special pentru bărbații interesați de sporturi extreme, jocuri video și hip hop. Cu nume precum SoBe Adrenaline Rush, Monster Energy, Hype Energy și Everlast, aceste preparate la modă pretind că „îmbunătățesc tonusul muscular”, „cresc rezistența” și „revigorează mintea și corpul”. Materialele de marketing ale Hype Energy declară că produsul îi ajută pe "petrecăreții să rămână în afara, sportivii excelează, angajații să o facă și elevii să rămână treaz".
Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să demonstreze că băuturile energizante pot face oricare dintre aceste lucruri. Mai mult, mulți experți nu sunt convinși că aceste băuturi sunt sigure. Conținutul lor ridicat de cofeină și zahăr poate fi periculos pentru unii oameni, în special pentru cei tineri și activi.
În timp ce diferitele mărci au formulări similare, dar nu identice, multe băuturi energizante sunt un amestec de zahăr, o doză puternică de cofeină, vitamine din grupa B și ierburi precum guarana (o sursă de cofeină) și ginseng. Unele, cum ar fi Red Bull și Red Rain, conțin ingrediente suplimentare, cum ar fi taurina (un aminoacid care apare în mod natural în alimente) și gluconolactona (un carbohidrat). Potrivit site-ului web Red Bull, combinația dintre toate ingredientele la un loc duce la creșterea energiei susținute de produs.
Băuturile energizante nu trebuie confundate cu băuturile sportive, cum ar fi Gatorade, care sunt menite să rehidrateze corpul. Comparativ cu băuturile energizante, băuturile sportive au un conținut scăzut de zahăr (cu aproximativ 15 grame de zahăr la 250 de mililitri) și furnizează electroliții de sodiu și potasiu pentru a înlocui ceea ce se pierde în transpirație.
Băuturile energizante, pe de altă parte, sunt băuturi răcoritoare revitalizate. O singură porție de 250 ml (o cană) conține între 25 și 38 de grame de zahăr (aproximativ șase până la nouă lingurițe). Este comparabil cu o porție de pop de dimensiuni similare. (Unii producători oferă versiuni fără zahăr îndulcite cu aspartam sau sucraloză.)
Împreună cu tot zahărul, băuturile energizante livrează multă cofeină. Majoritatea conțin 80 până la 100 de miligrame de cofeină pe cutie de 250 mililitri - aproximativ aceeași cantitate care este într-o ceașcă de cafea de 170 ml și mai mult de două ori mai mult decât se găsește într-o cutie de cola de 355 ml.
Noi cercetări sugerează că reducerea acestor băuturi energizante cu zahăr și cofeină poate duce la creșterea în greutate. Un mic studiu de la Universitatea de Tehnologie Auckland din Noua Zeelandă a constatat că femeile tinere care au consumat 250 ml dintr-o băutură energizantă au transformat mai mult zahăr în grăsimi decât femeile care au băut 250 ml de limonadă la fel de zaharată, dar fără cofeină.