Băuturile alcoolice, indiferent de câte calorii au, pot împiedica în continuare pierderea în greutate
Nu este un secret faptul că alcoolul este adesea cel mai mare dușman al taliei - și din moment ce multe băuturi alcoolice au un conținut ridicat de „calorii goale” lipsite de orice valoare nutrițională, nu este de mirare de ce. Acest lucru lasă mulți oameni să caute o bere ușoară sau un cocktail Skinnygirl®. Deși sunt mai mici în calorii, acestea pot totuși să arunce o cheie în planurile de dietă.
Cum procesează corpul alcoolul
Acele calorii goale pe care le conține alcoolul furnizează organismului fără valoare nutritivă. Este mai bine să mănânci un cheeseburger, care are macronutrienți precum proteine și grăsimi. Nu numai că sunt lipsite de nutriție, aceste tipuri de calorii pot face mai ușoară creșterea aportului caloric global.
Mai mult, „[alcoolul] reduce capacitatea organismului de a arde grăsimi”, a declarat pentru Medical Daily Marc Perry, CEO al BuiltLean, o practică personală de consiliere și nutriție.
Corpul tău privește alcoolul ca toxina care este. Potrivit unui studiu din 1999 realizat de Universitățile din California la Berkeley și San Francisco, ficatul transformă rapid alcoolul în acetat, substanța chimică cel mai frecvent întâlnită în oțet și îl eliberează în sânge. Acest proces inhibă sistemul metabolic.
Deci, atunci când o băutură alcoolică este consumată alături de o masă bogată în calorii, ficatul - care joacă un rol important în digestia grăsimilor - acordă prioritate scăderii de „otravă” mai întâi, lăsând masa încărcată cu carbohidrați, proteine și grăsimi în stomac. .Aceasta întârzie procesul de ardere a grăsimilor, contribuind la o mai mare depozitare a grăsimilor. Dacă credeți că un metabolism lent este greu pentru greutatea corporală, imaginați-vă cât de rău poate fi unul blocat.