Băuturi Keto Starbucks; Mese (include macrocomenzi complete)

de Dom Geracia / 22 februarie 2019/11 Comentarii

Când aveți nevoie de cofeină în mișcare, asigurați-vă că trageți în sus acest Ghid Keto Starbucks pentru toate cele mai scăzute opțiuni disponibile în carbohidrați.

Starbucks este cu ușurință cel mai popular lanț de cafea din lume. Cu o gamă largă de oferte, există ceva pentru toată lumea!

Prezentare generală

  • Folosind aplicația este foarte convenabilă și vă oferă funcționalitatea de a vă personaliza comanda!
  • Există un sistem de puncte încorporat în aplicație care oferă promoții precum o băutură gratuită de ziua ta.
  • Nu vă simțiți conștienți de o comandă personalizată - baristii sunt obișnuiți cu asta și sunt foarte primitori.
  • Verificați din nou dacă există zaharuri ascunse. De exemplu, un standard standard cafeaua cu gheață iese la 20g carbohidrați.
  • Evitați vinovații evidenți ai zahărului - Frappucinos, mașini caramel, latte de ceai chai și limonate.
  • Ești mai mult un fan Dunkin? Am realizat un ghid pentru navigarea și în meniul lor!

Cum să comandați la Starbucks

Cea mai mare închidere pe care majoritatea pare să o aibă cu Starbucks este convenția de numire a mărimilor. Nu vă temeți, este de fapt destul de simplu.

  • Mic de statura - 8 oz (echivalentul unui extra-mic)
  • Înalt - 12 oz (echivalentul unui mic)
  • Grozav - 16 oz (echivalentul unui mediu)
  • Venti - 20 oz (echivalentul unui mare)
  • Trenta - 31 oz (echivalentul unui extra-mare)

keto

Mic dejun

Fiecare comandă de mușcături de ou vine cu două bucăți:

  • Bacon și mușcături de ou Gruyere: 310 calorii, 22g grăsimi, 9g carbohidrați, 19g proteine
  • Șuncă, Cheddar și Ardei Mușcături de ou: 250 calorii, 16g grăsimi, 11g carbohidrați, 17g proteine
  • Albușuri de ou și piper roșu Mușcături de ou: 170 calorii, 7g grăsimi, 13g carbohidrați, 1g fibre, 13g proteine
  • Pui Chorizo ​​Tortilla Mușcături de ou: 230 calorii, 13g grăsimi, 13g carbohidrați, 15g proteine

Masa de pranz

Nu există o mulțime de opțiuni de prânz la Starbucks, dar acestea se pot încadra în numărul zilnic de carbohidrați.

  • Tabbouleh la pui la grătar și conopidă (jumătate): 130 calorii, 12g grăsimi, 7g carbohidrați, 3g fibre, 2g proteine
  • Salată de verdeață de grădină și parmezan ras: 170 calorii, 13g grăsimi, 9g carbohidrați, 2g fibre, 7g proteine
  • Supă de quinoa de pui: 120 calorii, 3,5 g grăsimi, 10 g carbohidrați, 1 g fibre, 13 g proteine

Condimente

  • Avocado răspândit: 90 de calorii, 8g grăsimi, 5g carbohidrați, 4g fibre, 1g proteine
  • Unt Kerrygold, etajul 1: 50 de calorii, 6g grăsimi, 0g carbohidrați, 0g proteine

Îndulcitori și siropuri

Prefer să-mi beau cafeaua neagră, dar există opțiuni dacă preferați a voastră puțin mai dulce.

Nu ar putea fi mai ușor să adăugați câteva pompe de sirop fără zahăr sau câteva pachete de îndulcitor.

  • Sirop de vanilie fără zahăr, 1 pompă: 0 calorii, 0g grăsimi, 0,5g carbohidrați, 0g proteine
  • Sirop de scorțișoară fără scorțișoară, 1 pompă: 0 calorii, 0g grăsimi, 1g carbohidrați, 0g proteine
  • Sos slab de Mocha, 1 pompă: 15 calorii, 0,5g grăsimi, 1g carbohidrați, 1g proteine
  • Îndulcitor de pământ întreg, 1 pachet: 0 calorii, 0g grăsimi, 0g carbohidrați, 2g eritritol, 0g proteine
  • Splenda, 1 pachet: 0 calorii, 0g grăsimi, 0,5g carbohidrați, 0g proteine

Produse lactate și cremă

Aici lucrurile pot deveni puțin confuze. Deși îmi place că nu sunt slabe cu ingrediente, observ că baristele de la Starbucks tind să fie puțin grele când comanzi un strop de cremă în cafea. Din acest motiv, Vă recomand să îl comandați pe lateral sau adăugând-o pe a ta la bara de condimente. Acesta este singurul mod real de a ști cât consumi de fapt.

  • Lapte degresat, 2 linguri: 10 calorii, 0g grăsimi, 1,5g carbohidrați, 1g proteine
  • Lapte integral, 2 linguri: 20 calorii, 1g grăsimi, 1g carbohidrați, 1g proteine
  • Frisca grea, 2 linguri: 100 de calorii, 10g grăsimi, 1g carbohidrați, 1g proteine
  • Jumătate și jumătate, 2 linguri: 36 calorii, 3g grăsimi, 1,5g carbohidrați, 1g proteine
  • Lapte de soia, 2 linguri: 16 calorii, 1g grăsimi, 2g carbohidrați, 1g proteine
  • Lapte de migdale, 2 linguri: 8 calorii, 1g grăsimi, 0,5g carbohidrați, 0g proteine
  • Lapte de cocos, 2 linguri: 10 calorii, 1g grăsimi, 1g carbohidrați, 0g proteine
  • Frisca, 1 portie: 100 de calorii, 9g grăsimi, 2g carbohidrați, 0g proteine

Ingrediente suplimentare

Puteți adăuga aceste articole la comanda dvs. sau adăugați-le pe ale dvs. în agitatoarele de la stația de condimente. Sincer, nici măcar nu mi-aș face griji cu privire la urmărirea acestora dacă doar adăugați o liniuță - în afară de pudra de fasole de vanilie.

  • Pudră de fasole de vanilie
  • Pudră de cacao
  • Scorţişoară
  • Nucşoară