Băutură sportivă cu căpșuni NextGear Nutrition

Băutură sportivă cu căpșuni

Băuturile sportive sunt importante pentru a fi incluse înainte, în timpul și după exerciții fizice intense pentru a oferi fluid pentru hidratare, carbohidrați pentru energie și electroliți (în special sodiu) pentru contracția și rehidratarea nervilor și mușchilor. Fiecare băutură sportivă de casă pe care o amestecați împreună ar trebui să conțină apă, sare și mai multe surse de carbohidrați (fructoză, glucoză, zaharoză etc.). Verificați toate băuturile noastre sportive și combinați și combinați aromele care vă plac.

căpșuni

  • 3 căni cu apă fierbinte
  • 1/2 cană suc de portocale
  • 1 lamaie proaspata stoarsa
  • 2 linguri miere
  • 1/4 linguriță sare
  • 1 cană căpșuni proaspete, tăiate felii