Bărbatul care a slăbit 220 de kilograme a început să piardă în greutate consumând doar cartofi necondiționați timp de două săptămâni Metro
Distribuiți acest lucru cu
Studentul Dylan Wall, în vârstă de 21 de ani, avea 425 de kilograme când a absolvit liceul (aproximativ 30 de pietre) și a decis că vrea să slăbească.
A fost o vizită din 2017 la un potențial colegiu care a luat decizia pentru Dylan, care a spus: „În timpul unui tur al colegiului meu, mi-am pierdut grupul pentru că nu puteam ține pasul.
„Știam că nu voi putea ajunge la cursurile mele la timp dacă aș rămâne pe acel curs.
„Cam în aceeași perioadă, sora mea și-a născut și nepotul. Nu am vrut să-i dau acel exemplu. ”
Dylan, din județul Dixon, Tennessee, a considerat asta ca motivație de care avea nevoie, dar și-a început călătoria de slăbire într-un mod neortodox (și destul de nesănătos).
În primele două săptămâni de dietă, el a mâncat doar cartofi necondiționați, făcând ceva pe care îl numește „curățarea papilelor gustative”.
În mintea lui, gustul plictisitor al cartofilor ar ajuta la eliminarea oricărei „dependențe de aromă” pe care o experimentase în timp ce mânca zahăr și grăsimi încărcate cu junk food.
„Am început prin curățarea papilelor gustative”, a spus Dylan.
‘Am mâncat doar cartofi fără condimente timp de două săptămâni. Mi-a ajutat cu adevărat poftele.
‘Am decupat apoi toate produsele lactate și carnea roșie. În cea mai mare parte, tocmai mi-am numărat caloriile. Nu am încercat să fac ca mâncarea mea sănătoasă să aibă un gust bun. Am mâncat doar ca să mă alimentez. Am vrut să-mi rup dependența de aromă și nu am vrut să mănânc din plăcere. ”
Dieta sa a fost completă de 180 de mai înainte, după ce a mâncat în prealabil mai ales mâncăruri rapide și o mulțime de produse prelucrate.
‘De obicei primeam ceva de la McDonald’s în drum spre școală. Aș primi cu siguranță mai mult decât o porție normală. La prânz, aș primi o porție dublă din orice a fost prânzul școlii.
‘Nu prea am luat o cină fixă. Când ajungeam acasă, mâncam și mă opream până dormeam. ”
Din fericire, după dieta cu cartofi, Dylan a trecut la un mod mai durabil de a mânca, încorporând o varietate de alimente și urmărind caloriile.
Micul dejun al său va cuprinde albușuri de ou cu două bucăți de pâine prăjită cu conținut scăzut de calorii și pentru prânz, un sub curcan fără brânză.