Bărbați sănătoși Bărbați și grăsime pentru burtă O combinație proastă
Spune-i cum vrei: burta de bere, mânere de dragoste, intestin, anvelopă de rezervă sau orice altceva. Indiferent de cuvinte, toate se referă la același lucru: grăsimea de pe burtă, care este unul dintre cele mai frecvente tipuri de grăsime pentru bărbați. După cum ați observat fără îndoială, pe măsură ce ne îngrășăm, pulpele, picioarele și brațele noastre nu se schimbă prea mult. În schimb, grăsimea noastră tinde să se acumuleze în jurul pieptului, gâtului și stomacului. Femeile, pe de altă parte, tind să-și păstreze grăsimea puțin mai jos, în jurul feselor și al coapselor. Grăsimea, indiferent unde este depozitată, este un indicator destul de clar că nu sunteți în formă și vă poate afecta negativ stima de sine. Dar acesta este doar începutul. Spre deosebire de grăsimile din alte zone, a avea grăsime abdominală crește riscul de a dezvolta o serie de afecțiuni grave de sănătate - în special boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, diabet și cancer colorectal - oricare dintre acestea fiind perfect capabile să vă omoare.
Este toată grăsimea de pe burtă la fel?
Pe scurt, nu. Grăsimea din burtă vine în două soiuri foarte diferite. În primul rând, există grăsime abdominală subcutanată (care înseamnă literalmente „sub piele”), care se găsește, bine, chiar sub piele. Grăsimea subcutanată din jurul burții nu este diferită de grăsimea subcutanată nicăieri altundeva pe corp, indiferent dacă este vorba de fund, brațe, picioare sau degetele de la picioare. Este grăsimea pe care o poți ciupi între degete. În afară de a fi inestetic și de a indica clar că trebuie să slăbești, grăsimea subcutanată nu este deosebit de periculoasă.
Al doilea tip de grăsime abdominală, grăsimea viscerală (care înseamnă „legată de organele interne”), se află adânc în interiorul corpului tău și înconjoară, așa cum te-ai putea aștepta, multe dintre organele tale interne, inclusiv inima, intestinele, ficatul și plămânii. Din păcate, nu puteți vedea grăsime viscerală cu ochiul liber. Dar este o amenințare imensă pentru sănătate, deoarece pompează substanțe numite citokine în fluxul sanguin, unde acestea provoacă inflamații și duc direct la riscurile pentru sănătate menționate mai sus, precum și colesterol ridicat, inflamație în tot corpul, probleme hepatice și multe altele.