Bar Food -Diet Detective

diet

  • Despre
    • Misiune
    • Consiliul consilierilor
    • Redactie
    • Prezentare generală și public destinat
    • Contactează-ne
  • Subiecte
    • Interviuri
    • Dieta și pierderea în greutate
    • Fitness și exerciții fizice
    • Sănătate publică și politici
    • Alimentație și mâncare
    • Rețete sănătoase și gătit
    • Nutriție și sănătate
    • Tehnică de sănătate
    • Viață sănătoasă
    • Oferte de calorii
    • Motivație
    • Psihologie, Comportament și Alimentație
    • Cele mai recente știri
    • Sarcina pre și post
    • Somn, exerciții fizice și mâncare
    • Hrană responsabilă social
    • Yoga și corpul minții
  • Buletin informativ
  • Cărți
  • presa
  • Companiile aeriene
  • EMISIUNE TV

Bar Food

Inele de ceapa Cartofi prăjiți vs. Cartofi prăjiți cu brânză
Evident, toate sunt bogate în calorii, dar inelele de ceapă și cartofii prăjiți sunt destul de apropiați, la aproximativ 500 de calorii (6 uncii); adăugarea de brânză la cartofi prăjiți face ca lucrurile să se înrăutățească și mai mult prin creșterea caloriilor la peste 700. Și nu uitați că atunci când stați la un bar, este probabil să vi se servească un coș întreg de cartofi prăjiți sau inele cu tot atâtea ca 1.500 de calorii.

Covrigii vs. Bar Nuts vs. Crăciunile de orez asiatice vs. peștișor de aur
Covrigii sunt alegerea cu cel mai scăzut nivel caloric. O uncie (aproximativ o mână) de covrigi Rold Gold are 110 calorii. Amestecul asiatic de biscuiți de orez este ușor mai mare, la 130 de calorii pe uncie, și apoi există biscuiții Pepperidge Farm Goldfish: 55 dintre ei sunt 150 de calorii. Acum o uncie de arahide (din nou aproximativ o mână, sau 30-35) are aproximativ 160 de calorii, dar arahidele oferă mai mulți nutrienți decât covrigei, inclusiv proteine ​​și grăsimi sănătoase. Dacă barul servește caju în loc de arahide, te uiți la 18 nuci pentru aproximativ același număr de calorii. Indiferent de alegerea dvs., încercați să nu țineți bolul în fața dvs., luați o mână, puneți-l pe un șervețel și mutați bolul departe.

Măsline vs. Oua fierte tari
În ceea ce privește caloriile, măslinele sunt mai bune aici. Patru măsline jumbo au aproximativ 30 de calorii, în timp ce un ou fiert tare are 75 de calorii. Dar ambele sunt alegeri foarte bune. Ouăle servesc o mulțime de nutrienți - un ou are 6 grame de proteine, iar măslinele sunt o sursă bună de grăsimi mononesaturate („bune”) și vitamina E.

Personal Pan Pizza vs. Pâine cu usturoi cu brânză vs. Aripi
O singură felie de pizza nu este de fapt rea, dar la bar ți se servește de obicei o pizza personală de 6 inci (o pizza obișnuită are aproximativ 14 inci și are opt felii), care are aproximativ 600-700 de calorii - fără a lua în considerare adaosuri adăugate. Cu toate acestea, pizza ar putea fi cel mai bun pariu. O bucată de pâine cu usturoi de 2,5 uncii (care picură probabil în ulei) are 140-170 de calorii fără brânză. Adăugați încă 75 până la 100 de calorii pentru fiecare uncie de brânză și vă uitați la aproximativ 240 de calorii pentru o bucată - nu este o afacere foarte bună. În ceea ce privește aripile, acestea sunt prăjite și sunt mici. Patru aripi de pui cu sos fierbinte (4 uncii) au cel puțin 220 de calorii, dar adevăratul amestec de calorii este sosul alb de brânză - 305 calorii în 4 linguri.