Bând apă abundentă, dietă sănătoasă, cele mai bune metode de detoxifiere

Legate de

Cuvântul detoxifiere este auzit mult mai des decât oricând. Spa-urile cu ciuperci și centrele de fitness oferă diete și programe speciale de detoxifiere.

dietă

Promisiunile de detoxifiere includ igienizarea instantanee sau curățarea sistemului (literalmente cum ar fi spălarea păcatelor), pierderea în greutate și chiar remedii magice pentru mai multe afecțiuni.

Detoxifierea se referă la protocoalele de tratament concepute pentru a ajuta organismul, să scape de deșeuri și de materiale toxice. Organismul elimină toxinele prin diferite sisteme, inclusiv plămâni, rinichi, piele și colon. Ficatul este un factor cheie în detoxifiere. Enzimele sale de protecție pot oxida și inactiva compușii toxici, astfel încât să poată fi excretați mai ușor. Unele persoane sensibile nu au enzime detoxifiante importante, ceea ce le face vulnerabile la medicamente și toxine obișnuite.

Consumul de multă apă ajută rinichii să lucreze eficient pentru a curăța sângele și pentru a elimina deșeurile. Cantitatea medie necesară pentru a face urină adecvată este de aproximativ 2-2 litri și poate varia în funcție de persoane, anotimpuri și activități. Sumele excesive s-ar putea să nu ajute.

Laxativele stimulante pot deteriora celulele nervoase din peretele colonului, scăzând forța contracțiilor și crescând tendința de constipație. Astfel, laxativele puternice pot fi contraproductive.