Banane Gone Banana japoneză Diet Mania Tomate de vară
Numele meu este Darya Rose și sunt creatorul Summer Tomato.
Sunt, de asemenea, doctor în neurologie, autor, fost dietar și mândru alimentar. Summer Tomato vă învață cum să vă faceți sănătos și să pierdeți în greutate fără a face dietă. Pentru că viața ar trebui să fie minunată.
Top 5 articole
Top 5 sfaturi alimentare
Verificați arhiva:
În această săptămână, revista Time raportează că cea mai recentă tendință de dietă japoneză, „Dieta de banane de dimineață”, provoacă penurii extreme de banane în toată Japonia. Lipsa bananelor? Serios, sunt banane. B-A-N-A-N-A-S!
De ce toată furia? Se pare că o celebră actriță japoneză a pierdut 26 de kilograme încercând această dietă, iar tendințele dietetice sunt incredibil de populare în cultura japoneză.
Totuși, partea mea preferată este cum funcționează această dietă. Numită în mod corespunzător, dieta de banane de dimineață necesită consumul unei banane la micul dejun, împreună cu apă la temperatura camerei. Dacă încă îți este foame, ai voie să mănânci mai mult de o banană.
Aceasta este întreaga dietă.
Puteți mânca orice doriți pentru prânz și cină și aveți voie să luați o gustare după-amiaza.
De asemenea, ar trebui să te culci înainte de miezul nopții.
Încă o avertizare: fără desert și fără băuturi zaharoase.
Ahhh, acum ajungem undeva.
Din ceea ce am citit, nimeni nici măcar nu pretinde că oferă un mecanism despre modul în care bananele ar trebui să te ajute să slăbești. Dar oamenii se confruntă aproape sigur cu pierderea în greutate în acest plan sau nu ar fi atât de popular. Haideți să ne oprim un minut și să ne gândim de ce ar putea fi asta.
În primul rând, pot spune destul de încrezător că acest lucru nu are nicio legătură cu bananele. De fapt, bananele sunt unul dintre fructele cu indice glicemic mai mare disponibile, ceea ce înseamnă că este mai probabil să crească rezistența la insulină și să provoace creșterea în greutate decât alte fructe. (Vă rugăm să nu presupuneți că sunt împotriva bananelor, acestea pot fi o parte perfect sănătoasă a unei diete echilibrate). Mai mult, bananele nu au unele proprietăți magice care induc topirea grăsimilor. Nimic nu face.