Banaba lasă beneficii, utilizări, efecte secundare și dozare

Banaba este un copac de mărime medie. Frunzele sale au fost folosite pentru tratarea diabetului în medicina populară de secole.

În plus față de proprietățile lor anti-diabetice, frunzele de banaba oferă beneficii pentru sănătate, cum ar fi efectele antioxidante, scăderea colesterolului și anti-obezitatea.

Acest articol trece în revistă beneficiile, utilizările, efectele secundare și dozajul banaba leave.

Banaba sau Lagerstroemia speciosa este un copac originar din Asia de Sud-Est tropicală. Aparține genului Lagerstroemia, cunoscut și sub numele de Crape Myrtle (1).

Arborele este distribuit pe scară largă în India, Malaezia și Filipine, unde este cunoscut sub numele de Jarul, Pride of India sau Giant Crape Myrtle.

Aproape fiecare parte a copacului oferă proprietăți medicinale. De exemplu, scoarța este adesea utilizată pentru tratarea diareei, în timp ce extractele sale din rădăcină și fructe se crede că au un efect analgezic sau calmant al durerii (2).

Frunzele conțin peste 40 de compuși benefici, dintre care se remarcă acidul corosolic și acidul elagic. Deși frunzele oferă o varietate de beneficii, capacitatea lor de a reduce nivelul zahărului din sânge pare cea mai puternică și căutată (2).

rezumat

Frunzele de banaba provin din copacul cu același nume. Acestea conțin peste 40 de compuși bioactivi și oferă multiple beneficii pentru sănătate, inclusiv capacitatea de a reduce nivelul zahărului din sânge.

Cercetările sugerează că frunzele de banaba au diferite proprietăți medicinale.

Poate ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge

Efectul antidiabetic al frunzelor de banaba este unul dintre motivele pentru care sunt populare.

Cercetătorii atribuie acest efect mai multor compuși, și anume acidul corosolic, elagitanine și gallotanine.

Acidul corosolic scade nivelul zahărului din sânge prin creșterea sensibilității la insulină, creșterea absorbției glucozei și inhibarea alfa-glucozidazei - o enzimă care ajută la digerarea carbohidraților. De aceea se pretinde că are un efect asemănător insulinei (2, 3, 4, 5).

Insulina este hormonul care reglează nivelul zahărului din sânge. La persoanele cu diabet de tip 2, rezistența la insulină crește cererea pentru acest hormon. Cu toate acestea, este posibil ca pancreasul să nu poată satisface aceste cerințe, rezultând niveluri ridicate de zahăr din sânge (6).

Într-un studiu la 31 de adulți, cei care au primit o capsulă conținând 10 mg acid corosolic au avut niveluri mai mici de zahăr din sânge timp de 1-2 ore după efectuarea unui test de toleranță la glucoză pe cale orală, comparativ cu cei dintr-un grup de control (7).

Pe lângă acidul corosolic, elagitaninele - și anume lagerstroeminul, flosina B și reginina A - îmbunătățesc, de asemenea, nivelul zahărului din sânge.

Promovează absorbția glucozei prin activarea transportorului de glucoză tip 4 (GLUT4), o proteină care transportă glucoza din fluxul sanguin în celulele musculare și grase (2, 8, 9, 10).

La fel, galotaninele par să stimuleze transportul glucozei în celule. Se presupune chiar că un tip de galotanină numită penta-O-galloyl-glucopiranoză (PGG) are o activitate stimulatoare mai mare decât acidul corosolic și elagitanine (2, 10, 11).

În timp ce studiile au găsit rezultate promițătoare cu privire la proprietățile antidiabetice ale frunzelor de banaba, majoritatea au folosit o combinație de plante sau compuși. Astfel, sunt necesare studii suplimentare numai pe frunze pentru a înțelege mai bine efectele lor de scădere a zahărului din sânge (12, 13, 14, 15).

Activitate antioxidantă

Antioxidanții sunt compuși care contracarează efectele nocive ale radicalilor liberi. Aceste efecte ar putea afecta negativ metabolismul ADN-ului, grăsimilor și proteinelor și ar promova boala (16).

În plus, antioxidanții vă protejează pancreasul de deteriorarea radicalilor liberi - un efect antidiabetic suplimentar (2).

Frunzele de banaba pot neutraliza radicalii liberi datorită conținutului lor ridicat de antioxidanți precum fenoli și flavonoizi, precum și quercetină și acizi corosolici, galici și elagici (2, 8, 17, 18, 19).

Un studiu de 15 zile la șobolani a constatat că 68 mg pe kilogram (150 mg pe kg) de greutate corporală din extract de frunze de banaba neutralizau radicalii liberi și alte specii reactive, reglând în același timp nivelurile de enzime antioxidante (20).

---