Balonare Q; A cu Dr.
Subiectul cu care ne place cu toții să URAM - VÂRTĂ ! Știi că asta nu poate fi aspirat, incomod, nu-ți poate atinge pantalonii. Este literalmente CEL MAI RĂU!
De ani de zile, m-aș ocupa de balonare și m-am gândit că este doar din excesul de a mânca sau a unui lucru zilnic normal ... dar nu o singură dată m-am gândit să analizez ce ar fi putut să-l provoace! Întotdeauna m-am gândit „să beți mai multă apă și să o dormiți” până când a devenit o luptă constantă în viața mea zilnică/săptămânală! După multe neplăceri, am dat peste Green Circle Wellness, care oferă metode holistice durabile de asistență medicală pentru a vă asigura că vă înțelegeți corpul!
Am venit în GCW pentru o primă consultare cu Dr. Pavilonis și după ce a ascultat toate problemele pe care le aveam, mi-a sugerat să-mi extrag sângele, să fac un test de scaun și să stabilesc timpul cu nutriționistul lor Faith, astfel încât să putem avea un plan complet de acțiune. Am vorbit despre asta într-o postare anterioară, dar practic testul a arătat că sunt intolerant la creveți, ceea ce am mâncat de mai multe ori pe săptămână, gluten și câteva alte lucruri la care nu te-ai gândi! Știu că mulți dintre noi se luptă cu BLOAT, așa că am vrut să mă adânc în cauzele, sfaturile și sfaturile și trucurile pentru a gestiona balonarea de la unul dintre experții lor, Dr. Felty!
Dr. Felty este o resursă atât de uimitoare și are un doctorat în medicină naturistă. De asemenea, are pregătire suplimentară în tulburările digestive și autoimune, consilierea holistică, medicina corpului minții, cum ar fi experiența somatică și medicina funcțională.
Dr. Felty este disponibil pentru consultări în Lincoln Park, West Loop și chiar practic pentru toți cititorii care nu locuiesc în Chicago:)! Puteți rezerva un consultați aici!
Fără alte formalități…. iată cele mai multe întrebări ale mele de către voi toți!
Care sunt cele mai mari cauze ale balonării?
Durate neregulate de consum, lipsă de mestecat, infecții precum bacterii, virusuri, ciuperci, paraziți; insuficiență precum acid scăzut la nivelul stomacului sau enzime scăzute care descompun alimentele; medicamente; dezechilibru tiroidian; alimente inflamatorii care declanșează inflamația, cum ar fi băuturi cu zahăr, alimente cu zahăr, orice făină, alimente prăjite, gluten, soia, porumb și lactate/brânză consumul cronic de alcool; stresul paralizează intestinul; sensibilități alimentare; trauma; suprimarea emoțională; mâncat prea repede; supraalimentare
Ce alimente pot declanșa balonarea?
La fel ca mai sus - alimente procesate, alcool, lactate, carne dacă nu au enzime pentru a descompune carnea sau lactatele; mâncare junk, alimente cu zahăr, gluten, soia, porumb, legume crucifere și alimente combinate cum ar fi cheesecake (lactate, făină și zahăr)
Ce recomandați pentru cineva care se confruntă cu balonare?
Accesați cauza principală! Depinde de istoricul lor medical, de simptome, de ceea ce îi face mai rău, de ceea ce îi face mai buni, de istoricul familiei lor, dacă au călătorit recent, de stilul lor de viață, de rutina zilnică, de dieta lor, de stresul lor. Lucrați cu cineva care îi poate ajuta să se vindece din interior spre exterior.
Cât de des ar trebui să fiți balonare înainte de a consulta un medic? Aka ce e normal?