BAIE, SAUNA, DUS CUM SĂ ÎMBUNĂTĂȚI EFICACITATEA APEI PROCEDU; grup acvatic
BAIE, SAUNĂ, DUS: CUM SĂ ÎMBUNĂTĂȚI EFICACITATEA PROCEDURILOR DE APĂ PENTRU PIELE
Mulți subestimează beneficiile procedurilor de apă, reducându-le la doar spălarea corpului. În timp ce faceți un duș sau o baie, să faceți o baie poate fi una dintre procedurile principale pentru întinerirea și ridicarea pielii, menținându-i tonusul. Despre cum să îmbunătățim efectul de întinerire a procedurilor de apă, ni s-a spus de către Anna Apenko, specialist în spa și terapeut de masaj la salonul Studio of Youth.
Băi, saune, camere de aburi
Încă din timpurile antice, era acceptat în mod tradițional să plutească într-o saună duminica. Medicii observă beneficiile neprețuite ale scăldatului pentru întărirea corpului, sănătății și longevității, iar cosmetologii și specialiștii în spa stau insistent într-o excursie săptămânală la baie sau saună, nu numai pentru a menține tinerețea și fermitatea pielii și, de asemenea, pentru a combate supraponderalitatea și celulita. Puteți pierde de la 1 la 3 kg într-o singură vizită. Fluxul de sânge și limfă crește în baie, toate procesele metabolice din organism sunt accelerate, grăsimea este arsă și zgura este îndepărtată. Acum puteți alege o baie de aburi pe gustul dvs. și pe măsura capacităților corpului dumneavoastră. Băile, saunele, hamamurile, baile de aburi japoneze sunt alternative la creme, multe procedee de întinerire costisitoare și terapii.
Cum să îmbunătățiți efectul și să nu răniți
Baia este contraindicată persoanelor cu cancer, accidente vasculare cerebrale, infarct, creșteri de presiune. În unele cazuri, chiar și cu contraindicații, puteți merge la baie, dar dacă o faceți pe sănătate și sub supravegherea unui specialist. Dacă obiectivul tău este să slăbești, atunci în ziua băii nu merită să mănânci alimente grele, iar după baie nu trebuie să bei mult, indiferent de cât ai dori. O mulțime de lichid se pierde în timpul scăldatului și, dacă consumați prea mult, s-ar putea să vă umflați după ce mergeți la baie. Maximul permis în baie sunt fructele, fructele uscate, ceaiurile de plante și lămâie cu ghimbir.
Pentru a spori efectul băii, această procedură este inclusă în toate tipurile de programe spa. În plus față de camera de aburi, cu siguranță vi se va oferi un peeling, deoarece epiderma superioară este bună la abur. De asemenea, orice învelișuri de baie funcționează de multe ori mai bine decât învelișurile de salon, deoarece corpul aburește și porii se deschid.
Dacă tocmai sunteți obișnuiți să mergeți la baie, vă vor fi utile diverse exfolieri din componente naturale. De exemplu, cafea sau miere și sare. Mierea se aplică pe corp, blatul este presărat cu sare și se spală. Este important doar să alegeți măcinarea corectă a sării în funcție de densitatea pielii. Dacă pielea dvs. este sensibilă, ar trebui să utilizați o măcinare mai fină cu sare. Sarea extrage umezeala din corp, iar mierea bea vitamine pe piele prin porii măriți în camera de aburi. Efectul acestui exfoliant este imediat evident: pielea devine mai fermă, mai fermă și mai strânsă. De asemenea, puteți face împachetări, cum ar fi mierea, amestecată cu decoct din plante, pe cont propriu după o baie.
Baie
Luarea unei băi poate deveni o procedură de îmbunătățire a sănătății, întinerirea și lupta împotriva excesului de greutate și a celulitei. Dar pentru aceasta, este important să nu faceți baie în grabă și să stați în apă fierbinte timp de 10 până la 20 de minute și folosind mijloace diferite, în funcție de efectul pe care doriți să îl obțineți. În baia fierbinte crește circulația sângelui și drenajul limfatic, pielea se evaporă și porii se extind. Fluxul crescut de sânge va afecta celulita. Pentru ca corpul tău să se vaporizeze bine, apa trebuie să fie suficient de fierbinte. O baie simplă poate fi făcută în fiecare zi. Nu trebuie să uitați de apa în care faceți baie. Cu siguranță ar trebui să fie purificat din clor și diverse impurități. Filtre de apă poate ajuta la rezolvarea acestei probleme.