Când vă planificați dieta, nutriția ar trebui să fie punctul central, spune Mariam, antrenorul pentru sănătate și nutriție

Care sunt greșelile obișnuite pe care le fac oamenii atunci când își strică dietele?
Oamenii obișnuiți cu o anumită dietă nu pot începe brusc cu salata și mâncarea crudă pentru a pierde în greutate, deoarece organismul nu o va accepta și acolo greșim mai ales. De asemenea, suntem conduși de gust și ne uităm în permanență să facem salatele să aibă un gust mai bun și să nu fie hrănitoare, cum ar fi nucile, semințele, grăsimile bune. Nu pune presiune pe salata ta.

când

Lumea este condusă de diete la modă, dar acestea sunt adesea mai dăunătoare decât utile. Există o modalitate de a privi ceea ce va funcționa pentru noi și este sănătos?