Baia fierbinte împarte beneficii similare pentru sănătate cu exercițiile fizice, spune studiul Lifestyle News, The Indian Express

Cercetătorii cred că efectele sunt similare datorită creșterii temperaturii corpului în ambele activități.

În unele vești bune pentru persoanele care nu fac exerciții fizice, dar care doresc totuși să se mențină în formă, cercetătorii au susținut că a face o baie fierbinte are beneficii similare cu cele de la antrenament.

În timpul exercițiilor energice, corpul se încălzește. Același lucru se întâmplă în timp ce faceți o baie fierbinte, au spus cercetătorii.

Steve Faulkner de la Universitatea Loughborough din Marea Britanie a urmărit în medie 2.300 de bărbați de vârstă mijlocie timp de 20 de ani.

Dintre bărbații care au vizitat sauna o dată pe săptămână, jumătate au murit în intervalul de timp. Printre cei care au vizitat sauna de două până la trei ori într-o săptămână, doar 38% au murit, a raportat „Tech Times”.

Rezultatele sugerează că utilizarea crescută a saunei a redus riscul de deces din accident vascular cerebral sau infarct. Acest lucru s-ar putea datora creșterii fluxului sanguin și a tensiunii arteriale reduse pe care oamenii o primesc atunci când merg la o saună, au spus cercetătorii.

Într-un alt studiu, Faulkner a recrutat un grup de participanți pentru a testa efectele unei băi fierbinți. Acestea au fost dotate cu monitoare care înregistrau continuu nivelurile de zahăr din sânge, precum și un termometru rectal pentru a măsura temperatura internă a corpului.

---