Ayurveda 101 3 moduri de a vă curăța corpul pentru primăvară (și arde grăsime)
Prima zi de primăvară este aici și este timpul să începeți să vă schimbați dieta pentru „anul nou al naturii”, spune John Douillard, co-lider al cursului online Yoga Journal Ayurveda 101.
Imparte asta
Alătură-te Yoga Journal
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alătură-te Yoga Journal
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
„Primăvara este noul an al naturii. Pe măsură ce zăpada se topește și pământul se înmoaie puțin, căprioarele sapă rizomi sau rădăcini de suprafață ale anumitor plante. Aceste plante vă curăță ficatul și frecați vilozitățile intestinale de reziduurile de alimente grele slab digerate pe care le-ați mâncat toată iarna ", explică Douillard.
Consumul de alimente recoltate în primăvară va restabili și capacitatea organismului de a arde grăsimi, adaugă Douillard. „Primăvara este o perioadă foarte austeră a anului, un sezon natural foarte scăzut de grăsimi, care forțează corpul să ardă grăsimi - acesta este un sezon de slăbire”, spune el. „Toxinele stocate în celulele de grăsime, acesta este momentul pentru a le arde și a scăpa de ele. Oamenii slăbesc primăvara, deoarece mâncăm în mod natural și poftim mai puțin, motiv pentru care este OK să ne îngrășăm în timpul iernii, deoarece primăvara o pierdem. ” Alte beneficii ale detoxifierii primăvara prin consumul în conformitate cu natura includ o energie mai durabilă și mai stabilă; dispoziție mai bună, mai stabilă; un somn mai bun, mai profund, mai stabil; și zahăr din sânge stabil, notează el.