Awakening de primăvară 9 modalități de a vă detoxifica mintea, corpul și sufletul - Esență

Alicia Marie Rivers este autoarea cărții The Pretty Thoughts of a Hot Chick: Foxy Little Notions for Our Minds, Bodies & Souls, www.pretty Thoughtsofhotchick.com.

awakening

Fie că este vorba de supraviețuirea economiei, de pierderea unui loc de muncă, de despărțiri sau de gestionarea stresului în familie/prietenie sau în carieră, poate avea un impact negativ asupra spiritului și frumuseții noastre ... dacă o permitem. Hei, viața nu este determinată de ceea ce ni se întâmplă, ci de atitudinea pe care o dăm la viață. Iată câteva sfaturi și gânduri pentru a vă revigora starea de a fi în acest sezon:

1. Gândește-te „eu”. Închide. Opriți BlackBerry-ul. Cel puțin o dată pe zi, de preferință înainte de culcare, creează un moment pașnic în care poți fi singur și să-ți iei timp să respiri adânc, să meditezi, să te rogi sau să stai liniștit. Acest lucru vă permite să vă curățați mintea și să închideți evenimentele zilei. Cel mai bun din toate, vă pregătește pentru o noapte de odihnă odihnitoare, fără griji. Așadar, luați o inhalare lungă și lentă și gândiți-vă la lucruri pe care să le eliberați din spațiul minții. Când expiri, vezi acele articole care ies din mintea și spiritul tău în respirația respectivă, pe măsură ce te eliberezi cu adevărat.

Pretty Thought: Când sunt concentrat, este imposibil să mă renunț la cursul meu.

2. Averse de aprilie. Cu toții trebuie să eliberăm câteva lacrimi care să ne ajute să aruncăm straturile care ne împiedică să creștem în fiecare aspect al vieții. Aflați valoarea în furtuni care vă testează. Nu vă fie frică să plângeți. Un strigăt tăcut nu a rănit niciodată pe nimeni. Pur și simplu îți curăță spiritul și te ajută să mergi mai departe. Poate fi o experiență împuternicitoare dacă o lăsați.

Gând destul: un strigăt bun este esențial, dar zâmbetul este o regulă în fiecare zi!

3. Purge-ți mintea. Eliberați-vă de rănile, grijile și dezamăgirile din trecut. Notează-ți gândurile și sentimentele despre tot ce ți s-a întâmplat. Citiți-l, pentru ultima oară, apoi distrugeți-l! Acest lucru vă permite să vă curățați mintea și să închideți definitiv o situație fără a provoca conflicte suplimentare sau alte gânduri.

Destul de gândit: nu mai sunt încarcerat de dezamăgirile din trecut și rănit.

Accesați pagina următoare pentru mai multe sfaturi!

4. Creați un remediu acesta este opusul complet al îndoielilor voastre. Alegeți o afirmație care să reflecte ceva ce doriți să realizați. Formulați afirmația ca și cum ați fi realizat-o deja. De exemplu, „slăbesc”. Repetați-l des pe tot parcursul zilei.