Aveți nevoie de ajutor pentru meniul LA Express, vă rog! 3 pui de grăsime într-o comunitate de slăbit
Tocmai am comandat planul LA Weightloss de pe eBay vinerea trecută, dar aș dori să încep astăzi. Aș aprecia dacă cineva mi-ar putea trimite instrucțiuni de început pentru planul numerotat (meniul Express). Din citirea acestui forum, cred că porțiunea expres este pentru primele patru săptămâni, iar planul ar începe cu un „Decolare” de 2 zile (sau „Redirecționare rapidă”).
Deși, am găsit informații atât pentru meniul TO, cât și pentru meniul FF, nu sunt sigur pe care să îl folosesc. De asemenea, am nevoie de cel puțin prima săptămână a planului „Meniul expres”. Orice ajutor ar fi foarte apreciat deoarece nu știu când voi primi materialele mele.
Înălțime: 5 '8 "
Greutate: 248
Genul feminin
De asemenea, ar trebui să încep să fac mișcare acum sau mai târziu?
Mulțumiri!
În așteptarea unui răspuns, am decis să încep cu următoarele:
PENTRU ZIUA:
6 oz. din aceeași proteină
2c. legume VERDE crude sau 1c. gătit
2 bare Kashi (în loc de LA Lites)
2 Grapefruit (în loc de TO Juice)
nu mai mult de 2 6 oz. cesti de cafea cofenata
Nu sunt sigur cu privire la utilizarea barelor Kashi deoarece acestea au 120 de calorii, 2g grăsimi, 4g fibre, 5g proteine, DAR. 24g de carbohidrați! Numărul de carbohidrați pare ridicat, așa că voi aștepta un răspuns înainte de a le mânca. Vă rog să-mi spuneți dacă fac ceva greșit. Mulțumiri!
Mulțumim pentru răspuns Kristenx! Speram că răspunsul va fi planul FF, dar am vrut să iau o abordare conservatoare până când știu ce plan să folosesc.
Voi urma instrucțiunile de mai jos. vă rog să-mi spuneți dacă aceasta nu este versiunea actuală a planului. Mulțumiri.
INSTRUCȚIUNI PENTRU PROGRAMUL FAST FORWARD (NELIMITAT)
Scopul programului de pierdere în greutate Fast Forward este de a vă ajuta corpul să atingă echilibrul chimic optim, astfel încât, atunci când începe următoarea fază a programului dvs., să pierdeți în greutate în cel mai rapid, mai sigur și mai plăcut mod posibil.
Schimbarea compoziției alimentelor poate promova pierderea rapidă în greutate, reduce balonarea, îmbunătățește energia și reduce la minimum foamea.
Utilizați acest meniu timp de două zile în timpul fazei de slăbire Fast Forward. Selectați alimentele din lista de mai jos.
MENIUL TAU ZILNIC: