Aveți grijă înainte de a vă alimenta cu diete
Deccan Chronicle. | Kaniza Garari
Alegeri alimentare făcute pentru social media, prioritate formelor corpului.
Hyderabad: Dietele de moft ne fac să ne gândim negativ la alimentele pe care le consumăm? Ne face să ne controlăm poftele și să mâncăm alimente sănătoase, deoarece acestea sunt cele mai bune pentru a controla greutatea corporală și, de asemenea, bolile? Mergem atunci împotriva dorințelor noastre și creăm un conflict constant în interiorul corpului?
Experții spun că da
Modelele alimentare inadaptive sunt capabile să creeze ravagii în viața cuiva. Cu o mulțime de stres pus pe aspectul unui anumit mod, cu dorințe despre greutatea corporală specifică și forma, există o presiune prea mare asupra a ceea ce mâncarea să mănânce și ce nu. Alimentele care nu sunt considerate bune pentru sănătate sunt privite foarte negativ și acesta este primul pas către tulburările alimentare. Alegerile greșite ale hranei sau agitarea întotdeauna asupra alimentelor și numărarea caloriilor duc la depresie, anxietate, furie și creează probleme pentru abilitățile cognitive.
„Cunoașterea și conștientizarea despre alimente și nutriție ajută la construirea unei relații pozitive cu alimentele. Majoritatea oamenilor vorbesc despre mâncare din cunoștințele pe care le-au accesat, dar nu se analizează dacă se potrivește greutății corporale, activității fizice sau stilului de viață. Mulți dintre aceștia optează pentru alimente din constrângere, ceea ce aduce pofta de alimente care nu sunt pe farfurie. Privind alimentele într-o manieră pozitivă ca nutrient și hrană pentru organism, se poate parcurge un drum lung în alegerea corectă a alimentelor și diferă de la persoană la persoană, a explicat Sandhya Pandey, dietetician clinic.
Acum, alegerile alimentare se fac din rețelele de socializare, unde formele și dimensiunile corpului sunt prioritare față de obiceiurile alimentare bune. Idolatrizarea modelelor subțiri, regimul alimentar și nemulțumirea corpului sunt câteva probleme care se confruntă în mod constant cu societatea
Dr. Samir Parikh, director în departamentul de sănătate mintală și științe comportamentale de la Fortis Healthcare a explicat că există o relație bi-directă între mâncare și stări de spirit. • O astfel de relație este evidentă în ceea ce privește alimentația confortabilă, consumul de stres sau pierderea poftei de mâncare în timpul stresului. La persoanele normale, există semne de a controla pofta și de a opta pentru alimente mai sănătoase. Dar, odată cu creșterea conștiinței în ceea ce privește problemele legate de greutate, există o observare obișnuită a dietelor rigide, care acționează în secret pe alimente, care aruncă după mese și care numără obsesiv caloriile, a spus el.