Avantajele și dezavantajele alimentației sănătoase Vs Junk Food Traducere Mars
De: Shazia Butt Postat pe joi, 19-10-2017
Nutriția este știința care studiază legătura dintre alimentele pe care le consumăm și modul în care corpul tău folosește alimentele, ca combustibil pentru obținerea unui stil de viață sănătos. Alimentele din cereale integrale pot oferi o nutriție mai bună în comparație cu alimentele nedorite. Există o concepție greșită obișnuită conform căreia alimentele sănătoase sunt mult mai scumpe decât junk food, dar cercetările au dovedit că alimentele sănătoase pot fi mult mai ieftine decât junk food.
Știu exact la ce te gândești. O călătorie în Italia înseamnă să aveți o cantitate excesivă de pizza și paste delicioase. Dar, în ciuda faptului că Italia este cunoscută pentru alimentele sale delicioase, italienii știu și ce înseamnă să ai obiceiuri alimentare sănătoase. Când vine vorba de menținerea unei greutăți sănătoase, ei știu exact ce să mănânce și când să mănânce. Deci, dacă doriți să știți cum să mențineți un stil de viață sănătos aici, în Italia, luați legătura cu serviciile de traducere italiană în nutriție.
Mulți oameni nu pot citi sau înțelege limba italiană. Deci, dacă valoarea nutrițională care a fost scrisă în limbă, de care nu sunteți conștient, puteți obține traducerea documentului. Mâncarea sănătoasă este mult mai bună decât junk food, dar numeroși oameni preferă să mănânce junk food, deoarece este convenabil pentru ei să meargă doar la magazinul alimentar și să cumpere alimentele preambalate.
Alimente bogate în nutrienți împotriva caloriilor goale
Atunci când aveți o dietă bogată în fructe și legume, aceasta vă poate ajuta să reduceți riscul apariției mai multor boli precum cancerul, obezitatea, infarctul, diabetul și multe altele. Odată cu aceasta, majoritatea legumelor care sunt alimente cu conținut scăzut de calorii conțin niveluri ridicate de vitamine și minerale diferite, împreună cu fibre, doar pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală. În timp ce alimentele junk sunt de cele mai multe ori exact opuse alimentelor sănătoase, motivul fiind că sunt foarte bogate în calorii și foarte slabe în nutrienți.
Ingrediente periculoase
Mancarurile nedorite nu lipsesc doar in nutrienti, dar contin si ingrediente care iti pot afecta sanatatea. Grăsimile Tran sunt utilizate în mod obișnuit în multe restaurante de fast-food și, de asemenea, în majoritatea produselor alimentare preambalate, cum ar fi prăjituri, margarină, biscuiți și fursecuri. Aceste grăsimi vă pot crește nivelul de colesterol, crescând astfel șansele de a dezvolta accident vascular cerebral și boli de inimă.