Avantajele ascunse puternice ale morcovilor - Pierderea în greutate și multe altele
Ah, morcovul. Morcovul și relația noastră au devenit mai întâi notabile cu Bugs Bunny (cel puțin pentru unii dintre noi bătrâni). De-a lungul vieții noastre, morcovul a fost un element esențial de salate și scufundări de petrecere și, uneori, este atârnat ca o parte a aripilor barei.
Morcovul este, foarte bine, dezamăgitor pentru majoritatea dintre noi.
Dar suntem „orbi” la cât de sănătos este de fapt morcovul?
Da, VEZI ce am făcut acolo, corect?
Celor mai mulți dintre noi le place morcovii și sunt ușor de preparat, așa că de ce nu mâncăm mai mult?
Uneori, când vine vorba de alimente sănătoase, simplu este rege. Și acesta este cazul morcovului bun.
Și iată un alt lucru ...
Așa este, morcovii sunt sexy. Ne fac sexy. Deoarece morcovii au o mulțime de densitate nutrițională care vizează pielea, ochii și greutatea noastră.
Morcovii sunt coapte cu compuși vegetali
Probabil ați auzit de carotenoizi. Un carotenoid este un puternic antioxidant găsit în morcov. Este unul dintre motivele pentru care oamenii îți vor spune să mănânci mai mulți morcovi. Dar știați că morcovul are de fapt alți șase compuși puternici ai plantelor?
Sunt sigur că nu ai habar.
Când vine vorba de compuși vegetali și antioxidanți din morcovi, culoarea este totul. Culoarea morcovului vă poate spune multe despre ce antioxidanți și compuși sunt mai dens prezenți în morcovul ales.
Iată la ce ne gândim când ne gândim la un morcov.
Acesta este „morcovul tău de bază”. Este portocaliu.
Dar iată ce se întâmplă cu adevărat cu morcovii.
Morcovii pot fi portocalii, galbeni, maronii, chiar mov. Iar diversele scheme de culori ale morcovilor nu sunt doar pentru afișarea bucătăriei dvs., ci ne oferă o perspectivă asupra densității nutriționale a fiecărui morcov.
Ce este un morcov?
Odată ce ați început să adăugați morcovi înapoi în dieta dvs., sunteți sigur că vi se va prezenta morcovul. Și sunteți sigur că veți avea multe întrebări despre asta.
Este morcovul la fel de sănătos ca un morcov obișnuit?
Are morcovul același gust?
Morcovii sunt populari deoarece sunt mai mici, ceea ce le face mai ușor de mâncat și mai ușor de transportat. Morcovii pot fi împachetați pur și simplu într-un mic recipient de prânz și pot servi ca o gustare de lucru pentru a ajuta la evitarea poftei de mâncare pentru opțiuni mai puțin sănătoase.
Iată ce este: morcovii sunt morcovi obișnuiți, tocmai au fost tăiați, curățați și au un aspect rotunjit. Deci, nu există nicio diferență în profilul nutrițional. De fapt, comoditatea lor le poate face opțiunea mai sănătoasă, deoarece oamenii sunt mai predispuși să le ambaleze pentru o gustare sănătoasă.